Кишечные заболевания преследуют тех людей, которые выбирают несбалансированный рацион питания. Как сообщает Replyua.net, об этом рассказал врач из Германии Томас Фрилинг.
Он отметил, что главная ошибка многих людей заключается в том, что они голодают или, напротив, переедают. Неправильное питание провоцирует размножение вредных бактерий в кишечнике, которые и становятся причиной различных заболеваний. Однако рацион питания можно изменить так, чтобы навсегда забыть о болезнях кишечника. Специалист рассказал, что для размножения полезных бактерий необходимо отказаться от сахара и простых углеводов. Также доктор рекомендует исключить из рациона все продукты из переработанного мяса.
Самым опасным переработанным мясом специалист называет колбасу. Он разрешает употреблять говядину, свинину и другое необработанное красное мясо, но не более 500 г в неделю. Также важно исключить из ежедневного меню маргарин, майонез и сало, поскольку эти продукты дают максимальную нагрузку на кишечник. Самыми полезными продуктами для кишечника врач называет цельнозерновой хлеб, картофель, бананы, капусту, морковь, шпинат, а также все виды бобовых. Именно такой рацион позволит быстро оздоровить кишечник.