Самый высокий риск развития сахарного диабета наблюдается у пациентов с лишним весом, поэтому самой важной профилактической процедурой для снижения рисков возникновения этой болезни является диетическое питание. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на телеканал «Звезда», об этом рассказала кандидат медицинских наук Юлия Мануйлова.
Она подчеркнула, что угроза развития диабета будет снижаться в том случае, если человек начнет контролировать свой вес. Также Мануйлова объяснила, как не допустить появления лишних килограммов и как привести фигуру в норму. «Чтобы не поправиться, или если хочется похудеть, нужно чтобы расход калорий был больше, чем их приход. Грубо говоря, надо меньше есть и больше двигаться. Для этих целей подойдет любая диета, если она будет с ограничением калорийности», - подчеркнула специалист.
По её словам, жёсткие кратковременные диеты никому не подойдут, и важно выстроить пищевые привычки на всю жизнь. Чтобы не допустить набора веса, нужно придерживаться полезной диеты, однако выбрать её может только специалист. Если у вас имеется лишний вес, и вы не можете самостоятельно от него избавиться, минимум раз в год сдавайте анализ крови на глюкозу, причём исключительно в лаборатории.