На своей странице в Instagram диетолог Светлана Фус рассказала, какое количество шоколада могут употреблять дети без вреда для здоровья. Как передает Replyua.net, специалист отметила, что для детей до трёх лет дневная норма составляет не более 5 граммов шоколада, а с четырехлетнего возраста ежедневно можно давать ребенку 10-15 граммов этого лакомства, но при этом нужно понимать, что десерт должен быть очень качественным.
Чем больше в шоколаде какао, тем больше пользы эта сладость представляет для здоровья. «В молочном шоколаде около 28% какао, в черном - от 70% до 90%. В шоколад добавляют сахар, но чем больше содержится какао, тем меньше сахара, поэтому шоколад становится горьковатым на вкус и поэтому дети его не очень любят», - объясняет диетолог. Кроме того, она подчеркнула, что этим полезным десертом ребёнка закармливать нельзя.
В некоторых случаях у детей возникает серьезная аллергическая реакция. Также нужно помнить и о том, что даже если вы покупаете ребёнку горький шоколад, в нём всё равно будет содержаться сахар, а это значит, что его придётся учитывать во всём дневном рационе. Детям в возрасте до пяти лет ежедневно можно употреблять не более 20 г сахара - это всего 4 чайных ложки.