Диетолог Наталья Самойленко рассказала, что в Украине можно купить продукты, которые смело можно считать суперфудами. Как сообщает Replyua.net, на своей странице в Instagram Самойленко написала, что существует несколько полезных продуктов в Украине, которые по своим качествам ничуть не уступают известным суперфудам, однако нужно помнить, что никакой суперфуд не поможет укрепить здоровье в том случае, если человек придерживается неправильного рациона питания.
Самойленко перечислила украинские суперфуды, включив в этот список натуральный йогурт, богатый пробиотиками, белком и кальцием, а также чеснок, который является источником марганца, клетчатки и селена. Этот продукт необходимо употреблять для снижения артериального давления и уровня плохого холестерина. Из доступных суперфудов диетолог также называет морские водоросли, необходимые для нормальной работы щитовидной железы.
А ещё следует включить в рацион такую пряность, как куркума. Она помогает в профилактике болезней сердца, сосудов и диабета, а также способствует снижению боли и заживлению ран. Диетолог включила в список все ягоды, которые выращиваются на территории Украины, а также имбирь, который помогает при расстройствах желудка и при плохом пищеварении. Рейтинг украинских суперфудов замкнула тёмная листовая зелень, богатая микроэлементами.