В конце ХХ-го века у жителей Украине и других стран повально стали появляться компьютеры, а затем и ноутбуки. Мир резко и быстро стал намного автоматизированнее и техничнее, мобильнее. Взрослые, подростки и дети много времени проводили за экранами компьютеров, не всегда соблюдая элементарную технику безопасности для сохранения качества зрения.
Принято считать, что долгое взаимодействие с монитором значительно ухудшает зрение человека. Миф это или реальность?
От современных компьютеров не исходит того опасного излучения, которым обладали первые мониторы с электронно-лучевой трубкой. Кстати, позже ученые выяснили, что и вред от электромагнитного излучения не так опасен для человека, его дурное влияние преувеличено. А современные жидкокристаллические экраны электроники и вовсе сами по себе не портят остроту вашего зрения.
Как правильно выбрать оптимальный монитор:
1. В первую очередь, определитесь, для каких именно задач вам необходимо данное оборудование. Требования к таким параметрам как время отклика пикселя или цветопередача будут совсем разными в случае, если монитор нужен вам для обработки фотографий или же для онлайн-игр.
2. Перед важным приобретением проанализируйте потенциал процессора и видеокарты.
3. Чем многозадачнее ваша деятельность за компьютером, тем больше должна быть диагональ его монитора. Если же ваше пользование техникой ограничивается проверкой электронной почты, вам подойдет и монитор размером 21-22 дюйма.
4. Определитесь с разрешением экрана и типом матрицы.
Какой монитор вреднее - прямой или изогнутый?
Изогнутый монитор отличается от прямого тем, что за счет его формы возникает ощущение реалистичности происходящего на экране, некий эффект присутствия. В принципе, если сидеть преде таким монитором ровно, по центру, картинка не будет искажаться. Но, например, для просмотра фильмов в большой компании лучше выбрать монитор традиционной формы.
Что же влияет на зрение при работе за компьютером или ноутбуком?
Сами по себе мониторы не портят ваши глаза и их возможности, но неправильная работа с гаджетами, естественно, влияет на то, что зрение может резко "падать".
Ряд важных правил при работе за монитором:
* следите за тем, чтобы монитор стоял на рабочем столе ровно;
* отрегулируйте яркость и контрастность, так как эти параметры самые важные при работе с экраном;
* не работайте и не играйте в темноте - в помещении всегда должны быть дополнительные источники света, помимо свечения самого экрана;
* делайте регулярные перерывы в сеансах, глаза не должны долго напрягаться;
* не пренебрегайте специальной гимнастикой для глаз;
* старайтесь сидеть за монитором с прямой спиной, ведь именно искривление позвоночника в шейном отделе пагубно влияет на кровообращение в организме, в целом, и в том числе на остроту вашего зрения;
* tсли речь идет о ребенке, то ему отрываться от компьютера надо каждые тридцать минут.
Ну и, конечно, не стоит забывать о правильном питании, приеме антиоксидантов, поливитаминов, витаминов А, В, С, препаратов с экстрактами черники.