Российский телеведущий и доктор Александр Мясников назвал продукт, который можно считать самым полезным для здоровья. Как сообщает Replyua.net, в эфире телеканала Россия-1 Мясников заявил, что речь идет о селёдке. Доктор напомнил, что селедка является одной из самых дешёвых рыб, но при этом содержит огромное количество жирных кислот омега-3 .
Он уточнил, что организм человека устроен таким образом, что со временем он перестает воспринимать различные деликатесы и происходит так называемое перенасыщение вкусовых рецепторов. По этой причине человек пересматривает свой рацион питания и отдает предпочтение самой простой кухни. Доктор настоятельно рекомендует регулярно употреблять селёдку, поскольку она является продуктом молодости за счёт высокого содержания омега-3. Мясников напомнил, что селедка - это один из немногих продуктов, который может себе позволить человек даже с низким уровнем доходов.
Кроме того, телеведущий назвал еще несколько очень дешевых продуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе. В частности, специалист советует ежедневно употреблять овощи и фрукты в сыром виде. Помимо этого, периодически нужно включать в рацион макароны из твёрдых сортов пшеницы, бурый рис, кукурузную кашу и любые блюда из картофеля.