Диетолог рассказала об идеальных салатах для стройности и красоты - Replyua.net


Диетолог рассказала об идеальных салатах для стройности и красоты

Диетолог рассказала об идеальных салатах для стройности и красоты
Известный диетолог Светлана Фус поделилась со своими подписчиками в Instagram рецептами очень простых, но полезных салатов. Как сообщает Replyua.net, эксперт отметила, что салат является универсальным блюдом, который можно приготовить за считанные минуты. В качестве основы для салата диетолог рекомендует использовать листья салата, рукколу или шпинат. Вторым ингредиентам должен стать продукт, содержащий клетчатку.

Это могут быть семечки, ростки, орехи, фрукты и овощи. Третьим важным ингредиентом полезного салата являются любые белковые продукты, причём как животные, так и растительные. Можно использовать яйца, бобовые, тофу, рыбу и мясо. Четвёртым важным компонентом любого салата должна дать заправка. Специалист советует выбирать ореховый соус, песто, натуральный йогурт или растительное масло. Чтобы у салата получился более насыщенный вкус, специалист советует добавлять в него определенные продукты. Это могут быть сухофрукты, небольшое количество квашеных овощей, различные специи и пряности.

«В чем преимущества салата? Всегда получается вкусно + вы можете приготовить его за считанные минуты», - добавила диетолог. Кроме того, она подчеркнула, что в здоровом рационе питания салат может стать самостоятельным блюдом, если будет включать в себя белковые продукты и ингредиенты с высоким содержанием клетчатки.

Последние новости



Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию