Спецтема


Что такое личные границы и как их отстаивать без обид

Что такое личные границы и как их отстаивать без обид
Последнее время все чаще можно услышать о необходимости отстаивать свои личные границы. Но что это такое? Психотерапевт Валерий Патонич рассказал об этом детальнее, передает Replyua.net.

По его словам, личные границы - это ощущение собственной целостности, собственной ценности и хорошее отношение к себе. Это все то, что человек может назвать своим. Как материальное: мое тело, вещи, жилье, так и более тонкие материи: мои мысли, чувства, убеждения и принципы. И исходящее из этого понимание того, как с вами можно, а как нельзя. Также есть золотое правило: мои границы заканчиваются там, где начинаются границы другого человека. В то же время, человек, у которого границы размыты, чаще всего не знает как с ним можно а как нет. Часто это идет из детства, когда вас учили так: «Не плачь, ты уже большой», «Девочкам нужно уступать».

Самый верный способ - учиться договариваться, мягко, но конкретно. Не подстраиваться, ущемляя себя и задвигая свои интересы на задний план и в то же время не принуждая других делать то что они не хотят. А для этого нужно четко понимать – где я и что мое. Читайте нас в Google

Последние новости



Работающие матери здоровее и счастливее домохозяек - американские исследователи

Работающие пенсионеры Украины смогут получить надбавку к пенсии уже этим летом

Зеленский: «страны, не помогающие оружием Украине, должны помогать освобождать ее города»

Женщины, ведущие сидячий образ жизни, более склонны к диабету

Кардиохирургия в Германии

«Жители могут попросить и получить помощь»: Как сегодня идут восстановительные работы по всей стране

Финансисты рассказали каким будет курс доллара и как изменяться цены в магазинах?

В Польше выпустили книгу биографию Владимира Зеленского

Польша выплачивает каждому поляку, приютившего беженца из Украины, 40 злотых в день

«Осталось всего 9 дней»: Алексей Арестович дал прогноз по военным действиям в Украине

«Настоящий коллапс на заправках»: Бензин по 70 грн. за литр и дефицит будет расти

«Ограниченно годен» Новые правила мобилизации и кто больше не сможет покинуть страну

Войска ВСУ из Закарпатья успешно дали отпор захватчикам из РФ

«Строгое длинное платье в цветах украинского национального флага»: Ольга Полякова зажгла в США

Его называют «человеческим корнем» он исцеляет различные болезни на протяжении тысячелетий

«Умножаем урожайность картофеля в много раз»: Эксперты назвали бесценные советы украинцам

Растения-увлажнители воздуха: 5 главных помощников в вашем доме

Ученые рассказали о новом столкновение планет и катаклизмах в 2022 году

«Развяжу, когда мы увидимся»: Оля Полякова расплакалась в прямом эфире

«Гробница возрастом 4300 лет»: В Египте откопали что-то невероятное для человеческого разума

«Лихорадка, головные боли и кожная сыпь»: В мире прогнозируют новую страшную пандемию

«Бедность, голод и ненависть друг к другу»: Ванга предсказывала о глобальных потрясениях для российской земли

«Очень вкусные и полезные»: Ученые провели исследования и доказали, что фисташки снижают риск рака легких

«Это очень целебное растение»: Медики назвали пользу сока алоэ

Холодная война в Украине перешла в горячую фазу

«Это правило, которое вы не должны забывать»: Важность биологических часов и ежедневный рацион

Ученые рассказали почему яблоки такие полезные?

Можно ли есть фрукты при диабете? Названы самые здоровые варианты

Этот необычный синдром может быть причиной того, что ваши руки всегда холодные

Тюнинг автомобиля поговорим подробнее