Польза кефира для спортсмена: ответ фитнес-тренера - Replyua.net
Спецтема


Польза кефира для спортсмена: ответ фитнес-тренера

Польза кефира для спортсмена: ответ фитнес-тренера
Последнее время на молочные и кисломолочные продукты начали нападать: что они приводят к отечности, они гниют в организме, что они ненатуральные. Известный фитнес-тренер Дмитрий Путылин на своей страничке в Инстаграм рассказал, так ли это, передает Replyua.net.

По его словам, польза кефира заключается не только в кальции и высоком содержании белка, а также в том, что он уменьшает потерю костной ткани у женщин. Кроме того, кисломолочные продукты также ассоциируются с пониженным риском сердечно-сосудистых заболеваний и сниженной̆ смертностью. Также, кефир – это ферментированная форма молока, которая не содержит много лактозы. Какая польза кефира для тех, кто занимается силовым тренингом?

Во-первых, снижение воспаления и оксидативного стресса после тренировки - снижение мышечной усталости и послетренировочной боли. Также, если у вас есть проблемы с усвоением протеина, язвенный колит, болезнь Крона, или возрастные проблемы с кислотностью - кефир ваш выход

Последние новости



Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий