Миллионы людей считают, что в зимнее время года организм нуждается в огромной дозе аскорбиновой кислоты. Как сообщает Replyua.net, уже на протяжении нескольких десятилетий врачи пытаются развенчать миф о том, что огромные дозы витамина C не помогают укрепить иммунитет, более того, они могут привести к серьезным последствиям для организма, однако большинство людей продолжает принимать аскорбинку по целой упаковке в день и вводить в ежедневный рацион огромные порции продуктов с витамином C.
Врачи объяснили, что в ежедневном рационе действительно должны присутствовать продукты с аскорбиновой кислотой. Желательно каждый день употреблять немного цитрусовых, киви, квашеной капусты, шпината. Если говорить о дневной норме этого витамина, то её можно получить из одного болгарского перца, больше организму аскорбиновой кислоты не потребуется. Дело в том, что при передозировке витамина C в организме образуются камни оксалаты.
Они приводят к сильнейшим болям, и процедура дробления камней обойдется во внушительную сумму. Камни в мочеточниках доставляют не только неудобства, но и могут спровоцировать жуткие боли. Именно по этой причине медики настоятельно рекомендуют не увлекаться приёмом аскорбиновой кислоты. Огромные дозы точно не спасут вас от простудных заболеваний.