Спортивный врач, эндокринолог Борис Ушаков рассказал, как влияет качество пищи на пресловутое «качество» тела, передает Replyua.net. По его словам, многие ошибочно считают, что существуют продукты, которые портят то самое качество тело и их обязательно нужно убрать из рациона.
«Таких продуктов, условно, нет, точнее они есть, но, чтобы определить, что именно для организма может создавать угрозу, необходимо сделать широкое иммунологическое исследование. На начальных этапах лучше просто комфортно составить своё питание по БЖУ», - говорит врач. За «качество тела», по его словам, отвечает множество факторов. Ключевое - это макронутриенты (белки, жиры, углеводы). Также важно исключить компенсаторные состояния, когда организм прибывает в стрессе: психоэмоциональный, энергетический, физический, иммунологический, токсический стресс.
В таком состоянии организм не намерен вам ничего отдавать. ⠀ Следует посмотреть уровни щитовидных гормонов, проверить надпочечники и сдать половые гормоны. Проверить микронутриенты: йод, селен, железо, цинк, натрий, калий, магний. Без них организм просто будет находиться в аварийном режиме.