«Перегружают организм»: диетологи назвали безопасную норму яиц - Replyua.net


«Перегружают организм»: диетологи назвали безопасную норму яиц

«Перегружают организм»: диетологи назвали безопасную норму яиц
Избыток куриных яиц в рационе питания может дать серьезную нагрузку на сердце и сосуды из-за чрезмерного содержания холестерина. По информации Replyua.net, об этом рассказали диетологи и подчеркнули, что даже два куриных яйца в день - это намного выше нормы. Однако нужно отметить, что специалисты по-прежнему говорят о пользе яичного белка.

Натурального белка в яйцах намного больше, чем в рыбе или в мясе. Яйца подпитывают клетки организма самыми полезными аминокислотами, минералами, витаминами и правильными жирами. Между тем, яйца считаются калорийным продуктом, и диетологи рекомендуют сочетать их с зеленью и овощами. Кроме того, специалисты отметили, что три яйца за один день употребить всегда можно, но при этом нужно помнить, что в следующий раз этот продукт можно съесть не раньше чем через 4 дня. В общей сложности, медики рекомендуют съедать не более 5-6 яиц в неделю. Этого будет вполне достаточно, чтобы обеспечить организм всеми полезными веществами.

Нужно отметить, что ранее ученые опровергли теорию о том, что яйца перегружают организм плохим холестерином и приводят к ожирению. Напротив, они заявили, что куриные яйца являются одним из лучших продуктов для диеты и похудения, и на самом деле важно их правильно употреблять - лучше в отварном виде или готовить омлет, и только в первой половине дня.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"