«Перегружают организм»: диетологи назвали безопасную норму яиц - Replyua.net


«Перегружают организм»: диетологи назвали безопасную норму яиц

«Перегружают организм»: диетологи назвали безопасную норму яиц
Избыток куриных яиц в рационе питания может дать серьезную нагрузку на сердце и сосуды из-за чрезмерного содержания холестерина. По информации Replyua.net, об этом рассказали диетологи и подчеркнули, что даже два куриных яйца в день - это намного выше нормы. Однако нужно отметить, что специалисты по-прежнему говорят о пользе яичного белка.

Натурального белка в яйцах намного больше, чем в рыбе или в мясе. Яйца подпитывают клетки организма самыми полезными аминокислотами, минералами, витаминами и правильными жирами. Между тем, яйца считаются калорийным продуктом, и диетологи рекомендуют сочетать их с зеленью и овощами. Кроме того, специалисты отметили, что три яйца за один день употребить всегда можно, но при этом нужно помнить, что в следующий раз этот продукт можно съесть не раньше чем через 4 дня. В общей сложности, медики рекомендуют съедать не более 5-6 яиц в неделю. Этого будет вполне достаточно, чтобы обеспечить организм всеми полезными веществами.

Нужно отметить, что ранее ученые опровергли теорию о том, что яйца перегружают организм плохим холестерином и приводят к ожирению. Напротив, они заявили, что куриные яйца являются одним из лучших продуктов для диеты и похудения, и на самом деле важно их правильно употреблять - лучше в отварном виде или готовить омлет, и только в первой половине дня.

Последние новости



Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию