Можно ли есть хлеб на диете: развенчиваем очередной миф - Replyua.net
Replyua.net


Можно ли есть хлеб на диете: развенчиваем очередной миф

Можно ли есть хлеб на диете: развенчиваем очередной миф
Наверняка вы слышали, что на похудении хлеб кушать нельзя. Но почему? Потому что калории из него идут сразу жир? Но это совсем неправда. Фитнес-тренер и эксперт Дмитрий Путылин на своей страничке в Инстаграм развенчал миф о вреде хлеба, передает Replyua.net.

Он отмечает, что хлеб по своей природе не делает вас толстым, но он высококалориен и поэтому его ним легко переесть. Также некоторые люди предпочитают полностью избегать хлеба из-за содержания в нем глютена. На самом деле реальные неприятности он причиняет только людям с непереносимостью глютена. Но этим же людям с такой же вероятностью следует избегать не только пшеницу, но многих других продуктов, такие как бобовые, яблоки и молоко (включая другие молочные продукты, содержащие лактозу).

Людям, у которых нет проблем с переносимостью глютена, можно есть хлеб. Конечно, он не может стать основой рациона, но вписывать его в свою суточную норму калорий можно. Также хлеб может быть ценным источником витаминов группы В, а также клетчатки, если выбирать хлеб из муки грубого помола или цельнозерновой.

Последние новости



Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"

WP: Гарріс у лютому 2022 року закликала Зеленського підготувати наступника

Мощные авиаудары Израиля: уничтожены 50 террористов и высокопоставленные командиры "Хезболлы"

"Політичний заповіт Байдена — з Байденом чи без нього: що принесе особлива 25-та зустріч 'Рамштайну'"