Некоторые фрукты не только помогают быстро восстановиться после перенесённой коронавирусной инфекции, но и способствует укреплению иммунитета, что, в свою очередь, снижает риски заражения. Как передает Replyua.net со ссылкой на РИА Новости, об этом рассказала диетолог и доцент кафедры общественного здоровья Медицинской академии Крымского Федерального Университета Ирина Сухарева.
«Особое внимание следует уделять питанию, ведь, кроме COVID-19, сейчас присутствуют и такие сезонные заболевания, как грипп и ОРВИ. В сезонных овощах и фруктах полуострова достаточно большое количество витаминов и других полезных свойств», - подчеркнула специалист. По её словам, она на хочет сказать, что фрукты и ягоды точно не избавят пациента от коронавируса и не помогут ему вылечиться, однако в конечном итоге именно сбалансированное питание облегчает восстановление и снижает вероятность тяжёлого течения болезни. В частности, эксперт рекомендует ежедневно употреблять облепиху, виноград, кизил, айву и хурму.
Сухарева подчеркнула, что в период пандемии важно ограничить употребление сахара. Если вы не можете отказать себе в десертах, замените их сливами, грушами и виноградом. Взрослый человек ежедневно может употреблять до 200 граммов фруктов и до 300 граммов овощей, добавила эксперт.