Употребление нужно ограничить: диетолог назвала дневную норму творога - Replyua.net
Replyua.net


Употребление нужно ограничить: диетолог назвала дневную норму творога

Употребление нужно ограничить: диетолог назвала дневную норму творога
Творог считается одним из самых полезных молочных продуктов, и его употребление действительно укрепляет здоровье, однако нужно помнить, что даже самые полезные продукты нужно употреблять с ограничениями. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на издание Medikforum, об этом рассказала диетолог Ольга Кораблева.

Она напомнила, что этот молочный продукт является источником кальция и самых разных витаминов. Также его нужно включать в диеты для похудения, в рационы питания для улучшения пищеварения и работы нервной системы. Творог является рекордсменом по содержанию кальция, поэтому его должны употреблять пациенты со слабой костной и хрящевой системами. В межсезонье творог станет одним из лучших продуктов для высокого иммунитета. Однако особенно полезным этот продукт считается для женщин. Дело в том, что кальций способствует укреплению не только костей, но и ногтей и волос. Творог борется с различными возрастными заболеваниями, в частности, остеопорозом.

Однако диетолог предупреждает, что дневная норма этого продукта не должна превышать 200 граммов. Кораблёва подчеркнула, что именно такая порция может принести максимум пользы. Также специалист отметила, что у творога есть некоторые противопоказания. Она не рекомендует употреблять этот продукт пациентам с болезнями почек.

Последние новости



Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"

WP: Гарріс у лютому 2022 року закликала Зеленського підготувати наступника

Мощные авиаудары Израиля: уничтожены 50 террористов и высокопоставленные командиры "Хезболлы"

"Політичний заповіт Байдена — з Байденом чи без нього: що принесе особлива 25-та зустріч 'Рамштайну'"

Хто з світових лідерів привітав Путіна з 72-річчям?