Многие диеты являются очень жесткими, и специалисты неоднократно предупреждали о том, что именно такой рацион питания действительно помогает сбросить много лишних килограммов за короткое время, но при этом они столь же быстро возвращаются. Как передает Replyua.net, диетологи рассказали, какие из жестких диет являются крайне опасными.
В первую очередь, они не рекомендуют выбирать диету на капусте. Она подразумевает употребление исключительно капусты разных сортов в течение 14 дней. За это время действительно можно потерять до 8 кг, но такой рацион питание очень быстро истощает организм. Результатом капустной диеты станет непомерный аппетит, в результате чего вес вернется очень быстро. Еще одной опасной диетой специалисты называют белковую. Она подразумевает употребление животных белков в неограниченном количестве. При таком рационе необходимо полностью отказаться от фруктов и цельнозерновых продуктов. Белковая диета забирает энергию, приводит к регулярному повышению уровня холестерина и крайне негативно влияет на работу почек.
Сыроедение замыкает тройку лидеров в рейтинге самых опасных диет. В теории она действительно полезна для здоровья, но лишь в том случае, если вы очень молодой и здоровый человек. Кроме того, сыроедения можно придерживаться лишь непродолжительное время, чтобы очистить организм, во всех остальных случаях такая диета противопоказана.