Качество питания серьезно влияет на процессы старения организма, поэтому важно составлять рацион так, чтобы в него были включены только здоровые продукты питания. Как передает Replyua.net медики рассказали, какие продукты могут серьезно навредить организму и ускорить процессы старения.
На первое место среди таких продуктов специалисты поставили сахар. Регулярное и чрезмерное употребление этого продукта приводит к повреждению белков и липидов, что, в свою очередь, провоцирует появление морщин и потерю упругости кожи. Также в список опасных продуктов попали фастфуд, жареная еда, маргарин и консервы. Все эти продукты содержат огромное количество трансжиров, увеличивающих угрозу развития болезней сердца и сосудов. Медики советуют отказаться от употребления жареного картофеля, поскольку он провоцирует повреждение клеток кожи. А еще, как ни странно, в этот список медики включили кофе. По их словам, чтобы не навредить здоровью, нужно употреблять не более 2 чашек этого напитка в день. Дело в том, что чёрный кофе вызывает быстрое обезвоживание организма и обладает мочегонным эффектом, из-за чего кожа сушится и быстро стареет.
Также в рейтинг опасных продуктов специалисты включили соль, сосиски и колбасу. Они добавили, что солёные продукты, как и сладкие десерты, провоцирует быстрое старение организма. Также рекомендуется отказаться от мяса, приготовленного на гриле, и от блюд, которые сильно приправленные различными специями.