Втягивать живот оказалось опасным: новые данные поражают - Replyua.net


Втягивать живот оказалось опасным: новые данные поражают

Втягивать живот оказалось опасным: новые данные поражают
У вас есть животик и вы привыкли его постоянно втягивать? А знали ли вы, что это может нанести вред вашему здоровью. Фитнес-тренер Алена Лукичева рассказала на своей страничке в Инстаграм, почему нельзя втягивать живот, передает Replyua.net.

Она попросила представить две диафрагмы. Между ними находятся мышцы пресса: прямая, внутренние и наружные косые, поперечная и квадрантная мышцы поясницы. ⠀ Под которыми спрятаны наши внутренние органы. В этой системе при каждом акте дыхания должно быть движение. Если его нет, да ещё и триггеры в вашем теле, то дыхание будет нарушено, а следствием будет уже нарушение осанки. По ее словам, если из работы выключается одна группа мышц или органов, то ее функцию будет брать другая группа, подстраивая тело под компенсации. Втягивание живота негативно влияет на внутренние органы, утрудняя их нормальную работу.

Лучше поработать над мышцами кора и тазового дна, чтобы не было вываливающегося животика.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"