Уже годами пытаетесь похудеть, но все никак не выходит? Тренер и диетолог Анна Мороз рассказала на своей страничке о самых главных причинах отсутствия похудения у так называемых «вечнохудеющих», передает Replyua.net.
По ее словам, есть несколько механизмов, из-за которых потеря веса останавливается. К ним относятся: водный баланс; углеводы и соль - то, что держит воду в организме. Их снижение легко избавляет человека, только севшего на диету, от первых нескольких килограммов за счёт вывода лишней воды. При снижении веса тела снижается базовый обмен. Также работает иначе гормон лептин. Уровень лептина напрямую зависит от количества жира в жировых клетках. Когда лептина много, мозг спокоен. Когда лептина мало, для мозга это сигнал, что и жировых запасов (энергии) мало, что означает голод и возможную смерть.
В результате он снижает обмен веществ и усиливает чувство голода. Также уровень гормонов щитовидной железы снижается, уровень тестостерона падает, и много других вещей начинает идти не так. Не «забывает» играть и гормон кортизол. Повышение кортизола вызывает задержку воды и резистентность головного мозга к лептину. Уровень кортизола очень повышает сильный дефицит калорий, большое количество кардио, психологический стресс. Лекарства и болезни: некоторые лекарства и болезни увеличивают скорость метаболизма, а некоторые наоборот замедляют и снижают нашу активность.