Детоксы не нужны, а завтрак не обязательно: самые распространенные мифы о питании и фитнесе - Replyua.net
Спецтема


Детоксы не нужны, а завтрак не обязательно: самые распространенные мифы о питании и фитнесе

Детоксы не нужны, а завтрак не обязательно: самые распространенные мифы о питании и фитнесе
Чемпионка Украины по фитнес-бикини, тренер Мария Шевченко рассказала в своем Инстаграм, какие самые распространённые и больше мифы сейчас существуют о здоровье и фитнесе, передает Replyua.net.

Так, она утверждает, что периодическое голодание не панацея для потери жира, а кето-диета не приводит к большему сжиганию жира. Кардиотренировки на голодный желудок ничем не эффективнее кардио на сытый желудок. Сахар и сладости не делает вас автоматически толстым – это делает профицит калорий, когда вы потребляете больше, чем тратите (а это можно делать, питаясь даже исключительно полезными продуктами). Искусственные подсластители не враги и они не так вредны, как о них говорят. Завтрак – не самый важный прием пищи, помните, что главное баланс калорий в течение дня. Детоксы – это ненужная для нашего организма вещ, он сам самоочищается.

Совсем не нужно носить корсет или пояс на тренировке, чтобы сузить талию, а тысячи скручиваний не является секретом для идеального пресса. Силовые тренировки с отягощениями не делают вас большими и громоздкими. Эффективность тренировки не измеряется тем, насколько вы сильно устали. Если вам хочется умереть после тренировки – это вкорени неправильный подход.

Последние новости



Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий