Фитнес-тренер назвал картошку идеальным продуктом для похудения: шокирующие факты

Фитнес-тренер назвал картошку идеальным продуктом для похудения: шокирующие факты
Известный фитнес-тренер, обладатель идеального тела Дмитрий Путылин развенчал известный миф о вреде картофеля на похудении. Об этом он написал на своей страничке в Инстаграм, передает Replyua.net.

По его словам, вареный картофель - это самая сытная еда в мире. Индекс насыщения у этого продукта равен 323 единицам и выше его на планете не существует ничего. С точки зрения научной нутрициологии, картофель богат клетчаткой, витаминами и минералами и является бесценным продуктом для вашего здоровья. При этом в картошке более чем в четыре раза меньше углеводов, чем в рисе или гречке. Он говорит, что картофель таким образом является отличным продуктом для похудения.

Кроме того, картофельный протеин содержит в себе все основные аминокислоты в достаточном количестве для мышечного роста. Более того, аминокислоты лейцина в картофельном протеине хватает для запуска мышечного белкового синтеза. Таким образом, картошку можно и нужно включать в свой рацион, даже если вы хотите похудеть.

Последние новости читайте на наших страницах в Google новости соцсети Facebook

Последние новости



Мама пошла в туалет, а на ребенка упал шкаф: в Германии за считанные секунды погиб 5-летний ребенок с Украины

53-летний черновчанин поселился в палатке возле Днестра и засеял коноплю

«Он заставил отдать дочь»: бывшая невеста Владимира Кличко, страдающая наркоманией, осыпала боксера обвинениями

Компания Google создала новый инструмент, который позволяет удалять данные о себе в интернете

Суд назначил 11 лет тюрьмы турку за убийство 38-летней ровенчанки

«Breaking Bad» по-украински: ДБР разоблачило масштабную лабораторию по производству наркотиков на Буковине

Возле карпатской деревни лесники нашли без сознания 23-летнего луганчанина

Польша закроет рынок труда для россиян - упрощенные процедуры трудоустройства отменят

Слухи подтвердились: коллеги Владимира Остапчука рассказали, что ведущий живет с женой Кристиной раздельно

За первые два дня работы «народного спутника» было обнаружено более 60 единиц замаскированной боевой техники РФ

Эрдоган заявляет об усилении своих войск на Северном Кипре

Датское энергетическое агентство сообщает, что половина газа вытекла из Nord Stream 1 и 2, а шведские службы нашли четвертую брешь

Чешская полиция начала проверки на 27 пунктах пропуска на границе со Словакией из-за большого количества мигрантов

Минобороны Британии: количество убегающих из страны россиян, вероятно, превышает количество сил вторжения

8-летнюю девочку из Украины тяжело ранили в Ирландии в приюте для беженцев: она в реанимации

Россияне ночью ударили ракетами по жилым кварталам Днепра, убит ребенок, есть раненые

Как уснуть за 120 секунд: несколько неочевидных хитростей, чтобы ночной отдых был крепким

Оккупанты жестоко расстреляли мужа под Киевом: украинская певица поделилась подробностями личного горя

«Дайте ей что-нибудь поесть!»: Тина Кароль испугала поклонников слишком похудевшим внешним видом - видео

Взрыв на Северном потоке был подготовлен РФ заранее, – The Times

Задержана заведующая кафедры Ужгородского ВУЗа, которая присвоила почти 1 млн грн путем махинаций с выплатой зарплаты

Жданов прокомментировал, попытается ли РФ снова вторгнуться со стороны Беларуси после объявленной мобилизации

Пентагон объявил о выделении нам нового транша "военной помощи" на $1,1 млрд - там много всего интересного

Россия вечером 28 сентября опять атакует: под ударом Кривой Рог и Днепр

Эксперт объяснил, почему США призвали своих граждан покинуть Россию

Чрезвычайно опасный ураган «Иэн» приближается к Флориде

«Мы полны решимости». Фон дер Ляен ввела очередной пакет санкций

Украина договаривается с РФ об обмене пленных по формуле «всех на всех», – ГУР

В Ровенской области двое юношей украли старый микроавтобус, чтобы довезти домой сломанный мотоцикл

Исследование: волна жары привела к беспрецедентному таянию швейцарских ледников