Как еда откладыватся в жир: простое объяснение

Как еда откладыватся в жир: простое объяснение
Чемпионка Украины по фитнес-бикини, тренер Мария Шевченко рассказала в своем Инстаграм, как белки, жиры и углеводы откладываются в жир.Так, по ее словам, жир - это источник энергообеспечения, который наш организм запрограммирован накапливать для того, чтоб выжить. И именно поэтому весь жир из пищи сразу после еды откладывается в жировые клетки. Но в то же время мы набираем жир только в том случае, если суммарно жира приходит больше, чем тратится. ⠀

Для того, чтоб отложить углеводы в жиры нашему организму приходится приложить немало сил и энергии. Чтобы углеводы начали превращаться в жир, нужно есть более 500 грамм чистых углеводов на протяжении нескольких дней. Тогда запасы гликогена будут заполнены, и организм начнет делать из глюкозы жир, чтобы освободить от нее кровь. Намного чаще углеводы работают другим образом. Из-за того, что человек систематически ест больше нормы углеводной пищи, организм перестает использовать жиры для энергии и использует для этого углеводы.

Белок тоже не превращается в жир напрямую. Но белковая еда имеет такую же энергетическую ценность, как и углеводная.

Последние новости читайте на наших страницах в Google новости соцсети Facebook

Последние новости



Полиция Нью-Йорка проводит расследование вандализма в российском консульстве

В Бразилии наблюдаются самые большие лесные пожары за последнее десятилетие

Власти говорят о десятках погибших из-за урагана Иэна - одного из самых сильных и дорогих штормов в истории США

Проукраинские лозунги, проукраинские митинги и протесты против войны - как грузины встречают русских

Как вам такие санкции? Бегущим из своей страны россиянам хотят запретить трудоустраиваться в Польше и других странах ЕС

Голливудская актриса с украинскими корнями Мила Кунис призвала мир не забывать о кровопролитной войне в Украине

Мэр Амстердама хочет запретить неместным посещать заведения, где продают продукцию с каннабисом

На военном аэродроме «Бельбек» в Крыму сегодня раздались взрывы

Наказание за поддержку войны: певице-путинистке Валерии пришлось отменить свои концерты из-за мобилизации в РФ – денег не получит

«Очень важно, что произойдет через несколько недель возле Херсона» - Гленн Говард, президент Jamestown Foundation

«Он мне писал, а я не мог ему помочь за границей»: ПТП рассказал, как спасал единственного сына в первые дни войны

Террористы пытаются бежать из Лимана: Кадыров в отчаянии, уже начал винить генерала Лапина

Пока солдаты РФ пьют воду из болота: диктатор Путин вышел на сцену в Москве в куртке за 7,5 тысяч долларов

Звери обстреляли автоколонну на Харьковщине: 24 погибших, среди них беременная и 13 детей

А Батька говорил, что мобилизации не будет: в Беларуси военкоматы начали собирать данные о военнообязанных мужчинах

Пентагон заявил, что иранские дроны не оправдали надежд россиян

Почему «волк» эстрады Олег Винник и его супруга, певица Таисия Сватко, резко скрылись из медиапространства

Бизнес на могиле: россиянка заставляет знакомого, который поедет на войну в Украину, жениться, чтобы после его смерти она получила 7 млн рублей компенсации

В Днепре мужчина жестоко забил свою гражданскую жену до смерти металлическим прутом из-за семейной ссоры

Названы четыре низкокалорийных продукта, которые помогут отказаться от сладостей и соблюдать режим диеты

У Примадонны закончилось терпение: уехавшая за границу Алла Пугачева продает свой особняк в Подмосковье

Российский рэпер Walkie совершил суицид в знак протеста, чтобы не ехать на войну в Украину – предсмертное видеообращение

«Развлекательства сейчас никому не нужны!»: ведущий «Холостяка» прокомментировал премьеру шоу и наткнулся на волну хейта

На Житомирской таможне разоблачили масштабную коррупционную схему с растаможкой грузовиков

Львовских полицейских подозревают в перевозке за границу 300 кг наркотиков

«Жизнь обычной пенсионерки»: родная сестра Софии Ротару рассказала, на что живет звезда отечественной эстрады

ВСУ держат в котле в Лимане около 5 тысяч российских захватчиков - Гайдай

Менеджеры Тины Кароль объяснили, почему она пишет песни совместно с продюсером певцов-путинистов Билана, Седоковой и Zivert

Президент Зеленский отменил осенний призыв и отложил демобилизацию

Премьер-министр Армении допустил выход его страны из ОДКБ