Диетологи Сандра Бакера и Альваро Санчес заявили о том, что существуют такие продукты, которые могут спровоцировать появление головной боли. По информации Replyua.net со ссылкой на испанские СМИ, медики перечислили эти продукты и посоветовали исключить их из рациона питания тем людям, которые часто жалуются на головные боли.
В первую очередь, головную боль практически всегда вызывает голубой сыр. Этот продукт содержит огромное количество гистамина, который ухудшает состояние больного. По этой же причине диетологи советуют отказаться от употребления всех цитрусовых. Также, как и голубой сыр, они являются источниками гистамина, оказывающего сосудосуживающий эффект. Также диетологи считают, что люди с частой головной болью должны отказаться от употребления продуктов и напитков, содержащих кофеин. Научно доказано, что более 3 чашек кофе в день становятся причиной появления головной боли к вечеру. Особенно опасно употреблять продукты и напитки с кофеином пациентам с эпизодической мигренью.
При этом резкое сокращение употребления кофеина также может быть причиной появления мигрени, поэтому во всем нужно знать меру. Эксперты не советуют слишком часто употреблять авокадо и красное вино. Однако самыми опасными для здоровья диетологи называют колбасные изделия. Сырокопченая колбаса, а также мясные продукты глубокой переработки содержат множество веществ, вызывающих головную боль.