Страх будущего: что это и как с ним бороться - Replyua.net
Спецтема


Страх будущего: что это и как с ним бороться

Страх будущего: что это и как с ним бороться
Известная психолог, мастер расстановок, психотерапевт Ирина Блонская на своей страничке в Инстаграм рассказала, от чего появляется страх будущего, передает Replyua.net.

По ее словам, многие люди испытывают тревогу, причиной которой является страхи о будущем и страх неизвестности. Она утверждает, что в корне любого психологического страха есть какое-то убеждение. Есть проекция, что что-то может пойти не так в будущем. Таким образом, люди пропускают то, что происходит в данный период времени в жизни, находясь в страхе о том, что будет завтра. Таким образом человек не присутствует в том моменте, который сейчас есть, думая о том, будет ли он и завтра. Она приводит пример отношений, когда человек не наслаждается отношениями сейчас, а думает лишь о том, будет ли этот человек рядом и завтра. Постоянные мысли о том, что завтра может быть хуже, чем сегодня заставляют постоянно переживать.

При этом, психолог советует не судить себя за такие мысли или пытаться полностью от них избавиться, ведь так этим мыслям можно ненароком придать еще большой значимости. Достаточно просто начать за ним наблюдать. «Когда вы начинаете его осознавать и видеть в моменте, признавать его, в какой-то момент страх начинает трансформироваться. И почаще возвращайтесь в момент «здесь и сейчас», - добавила психолог.

Последние новости



Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий