«Самые классические сочетания»: диетолог рассказала, как правильно употреблять творог

«Самые классические сочетания»: диетолог рассказала, как правильно употреблять творог
Творог является одним из немногих продуктов, который можно употреблять практически ежедневно людям любого возраста. По информации Replyua.net, об этом рассказала известный диетолог Марият Мухина. Она подчеркнула, что существует несколько продуктов, с которыми творог не только прекрасно сочетается, но и представляет огромную пользу.

В частности, специалист советует употреблять этот молочный продукт с большим количеством зелени. «Творог с зеленью - продукт с большей пищевой ценностью, так как еще присоединяются хлорофилл, фолиевая кислота зелени и новые витамины», - рассказала Мухина. По её словам, также творог будет очень полезным, если сочетать его со свежими ягодами. Кто предпочитает употреблять этот продукт вместе со сметаной, поступает абсолютно правильно, но нужно помнить, что творог со сметаной потеряет свою пользу в том случае, если добавить даже небольшое количество сахара. В сочетании со сметаной творог способствует лучшему усвоению кальция и жирорастворимых витаминов.

Огромную пользу этот молочный продукт представляет для людей старше 50 лет. Мухина советует им употреблять творог каждый день - не менее 100 граммов. Лучше всего съедать маленькую порцию на завтрак, поскольку творог удерживает жидкость в организме и, если употреблять его в вечернее время суток, утром можно столкнуться с отечностью.

Последние новости читайте на наших страницах в Google новости соцсети Facebook

Последние новости



Ребенок проглотил чужеродный предмет – врачи рассказали, что в таком случае делать родителям

Безопасность в Норвегии после повреждения газопроводов: свою помощь предлагают Великобритания, Германия и Франция

Ураган Иэн угрожает Южной Каролине. Еще один штат готовится к урагану

Соединенные Штаты и Канада расширили санкции против РФ

Рэпер Потап откровенно рассказал, кто из российских артистов позвонил ему в начале войны, чтобы извиниться за происходящее

Почему нужно пить кофе каждый день: вы удивитесь, какие болезни предотвращает этот напиток

США помогут Украине вернуть свои территории, – Джо Байден

«Мне Киркоров сказал молчать, не задалбывайте меня!»: Каменских рассказала о разговоре с Лорак в начале войны

Президент Польши: "Отчаянные и жалкие действия Кремля – поражение тех, кто наивно верил в компромисс"

Где не нужно прятать деньги в квартире: шесть мест, о которых знают все грабители

Судью из Прикарпатья задержали на взятке в $1200 за рассмотрение админдела

«России придется просить выхода из Лиманского котла» - Михаил Подоляк

Зеленский анонсировал национализацию всех российских активов

Лидеры стран ЕС выступили с общим заявлением против аннексии РФ украинских территорий

Сегодня Украина подает заявку на вступление в НАТО по ускоренному режиму - Зеленский

Путин "присоединил" к РФ Запорожскую, Херсонскую, Донецкую и Луганскую области и призвал Украину немедленно прекратить огонь

Автомобиль сбил женщину с двухлетним ребенком на переходе во Львове

Украинские артисты Артем Пивоваров и alyona alyona спели в дуэте проникновенную украинскую песню – видеоклип

Отдал аферистке 700 тыс. евро и авто: итальянский спортсмен 15 лет общался с фейковой супермоделью Victoria's Secret

Сайт минобразования Дагестана опубликовал обращение президента Украины

Полиция задержала организаторов побега мужчин за границу под видом опекунов

В Херсоне ликвидировали первого заместителя председателя оккупационной ОВД

Служащий в рядах ВСУ украинский телеведущий Даниэль Салем рассказал о своих страхах на передовой

Пограничник из Буковины задержан за продажу амфетамина на 28 тыс. грн.

Украинские военные заняли Ямполь в Донецкой области

Алла Пугачева получила гражданство Израиля и выехала с Российской Федерации вместе с детьми

Вторая армия мира убегает из котла в Лимане. Опять перегруппировка? Или жест доброй воли?

Ученые: то, как вы спите, может указывать на то, когда вы умрете

Пойман шпион, которому поручили создать разветвленную сеть диверсантов на Западе Украины

Аналитики из ISW заявили о вероятном полном окружении россиян в Лимане