Психолог daria_zhech на своей страничке в Инстаграм рассказала, что такое паническое атака и о чем говорит тело при ней, передает Replyua.net.
По словам психолога, паническая атака — это реакция организма на длительное напряжение. Такое напряжение может создаваться и накапливаться, если человек долго подавляет в себе злость. Таким образом накопленная агрессия переходит в аутоагрессию и мы атакуем сами себя. При панической атаке человек считает, что его жизни угрожает смертельная опасность, хотя такого не происходит. Человек во время панической атаки полностью теряет контроль над своим организмом, над телом. Человека может морозить, трусить, учащается пульс, сердцебиение, сознание становится мутным и человек погружается в свои бессознательные страхи о жизни и смерти.
⠀
Но сама паническая атака, утверждает психолог, говорит про жажду жизни в человеке, про жажду к настоящей и полной жизни. Паническая атака приходит к очень чувствительным людям и как будто говорит им «начни жить по-настоящему, не подавляй эмоции». В такие моменты нужно не забить тревогу, а прислушаться к ней. Такие ситуации иногда также нужны, чтобы вернуть себя себе.