Известный психолог Папуторовская Владислава рассказала на своей страничке в Инстаграм, как справиться с прокрастинацией, передает Replyua.net.
Прокрастинация − склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел, что приводит к жизненным проблемам. По словам психолога, избегая неприятных чувств, мы избегаем действий. Нужно согласиться и принять и свои чувства. После чего нужно задуматься, какие ценности стоят за этим действием. «Если вам встречаются ловушки: вы просто хотите остаться в зоне комфорта, и это нормально. Скажите своему подсознанию спасибо. Оно хочет для вас наилучшего результата», − говорит психолог. Также она сказала, что это нормально иногда откладывать дела. Нужно просто определится с приоритетностью.
Психолог посоветовала несколько книг, которые помогут также справится с апатией, и это: «Тонкое искусство пофигизма», Марк Мэнсон; «Магическая уборка», Мари Кондо; «Сказать жизни «да». Психолог в концлагере», Виктор Франкл; «О чем мечтать» и другие книги Барбары Шер; «100 способов изменить жизнь»⠀
⠀