Ни для кого не секрет, что вода – источник жизненных сил, вода – неотъемлемая составляющая человеческого организма, ведь человек состоит примерно на 80 процентов из воды! Крайне необходимо потреблять достаточное количество воды, дабы избежать обезвоженности, быть здоровым и держать тело в тонусе. Однако еще более необходимо потреблять чистую, свежую, прозрачную воду. Вода хорошего качества очищает организм, обеспечивает правильную работу внутренних органов, в особенности почек, очищает кровь.
Не забывайте, что лучше всего пить фильтрованную воду, особенно хороший мембранный фильтр обратного осмоса – он содержат тонкую перепонку, которая пропускает в фильтр лишь воду, оставляя в канализации все ненужные вредные примеси.
Кроме того, если человек потребляет правильное количество воды в день (норма для взрослого человека со средней массой тела – 2,5 литра воды в день), у него будет хорошо работать пищеварение, снизится вероятность запоров. Если не употреблять достаточное количество воды, в организме будет задерживаться соль, а в таком случае отеков не избежать. Не стоит забывать, что человеческий мозг состоит по большей части из воды, ее недостаток может приводить к плохому настроению, что в свою очередь, приводит к ухудшению здоровья в целом. Нельзя пренебрегать качеством воды. Вода плохого качества содержит вредные вещества, которые при попадании в человеческий организм могут привести к отравлению, это еще не в самом плохом случае.
Водопроводная вода содержит примерно 15 процентов небезопасных веществ, прежде чем она дойдет до крана, она проходит долгий путь по грязным старым трубам. Кипячение воды уничтожает в ней вредные микроорганизмы, но, к сожалению, не спасает от химического загрязнения. Частое употребление грязной воды приводит к ухудшению иммунитета. Ни в коем случае нельзя потреблять воду из рек, прудов и других водоемов.
Многие водоемы – это хранилища различных производственных промышленных отбросов, в реках обитают животные, после которых в воде куча микробов. Поэтому важно, чтобы характеристика воды соответствовала нескольким параметрам, только в таком случае ее можно считать хорошей. Итак, во-первых, вода должна обладать хорошим химическим составом, ведь именно от него зависит запах и вкус воды. Во-вторых, в воде не должно быть хлора, натрия, частичек различных металлов и других вредных примесей. В-третьих, не должны содержаться живые бактерии. В-четвертых, вода должна быть сбалансированно наполнена минералами, избыточное количество минералов тоже может навредить организму.
Естественно, это неполный список, это лишь основные моменты, на которые стоит обращать внимание перед потреблением воды. Людям, которые хотят сбросить вес, особенно стоит обратить внимание на воду, стоит отказаться от сладких газированных напитков в пользу чистой воды. Помимо этого, вода ускоряет метаболизм, а быстрый метаболизм – залог успешного сброса лишних килограмм.