Известный диетолог Михаил Гинзбург рассказал об осеннем овоще, с помощью которого можно похудеть без вреда для здоровья. По информации Replyua.net со ссылкой на радио Спутник, Гинзбург отметил, что речь идет о тыкве. Этот овощ богат каротином, железом, различными витаминами, кальцием, магнием и кобальтом.
Более того, тыква является одним из самых низкокалорийных продуктов, и некоторые диетологи даже называют овощем с нулевой калорийностью. Питательную ценность тыква имеет, однако организм тратит столько же энергии на то, чтобы её усвоить. В то же время Гинзбург указал на то, что когда он говорит о пользе тыквы для похудения, он не имеет в виду, что на протяжении нескольких дней нужно употреблять только этот продукт. Диета на тыкве, как и все остальные монодиеты, может серьезно навредить здоровью. Кроме того, в составе тыквы имеются определенные соединения, которые могут повысить аппетит и привести к раздражению желудка.
Тыкву важно сочетать с другими продуктами и готовить из неё самые разные блюда, тогда удастся избавиться от лишних килограммов. Если вы решите попробовать монодиету на тыкве, вы похудеете очень быстро, но уже через непродолжительное время вес вернется. Напомним, что ранее группа других диетологов рассказала, что все осенние овощи помогают в процессе похудения.