«Утром натощак растворимый кофе с сахаром, а вечером заедание одиночества жареным картофаном»: Маша Ефросинина рассказала о своих главных ошибках в питании - Replyua.net
Спецтема


«Утром натощак растворимый кофе с сахаром, а вечером заедание одиночества жареным картофаном»: Маша Ефросинина рассказала о своих главных ошибках в питании

«Утром натощак растворимый кофе с сахаром, а вечером заедание одиночества жареным картофаном»: Маша Ефросинина рассказала о своих главных ошибках в питании
Украинская телеведущая и актриса Маша Ефросинина рассказала, как ранее допускала очень страшные ошибки в своем питании. Об этом знаменитость поведала на личной странице в «Инстаграм», передает Replyua.net. Так, актриса признается, что в ее жизни был кофе растворимый, много жареной картошки и конфеты. «Я очень хорошо помню время, когда мой образ жизни выглядел так: утром натощак растворимый кофе с сахаром, работа и перекусы на бегу чем-то типа перепички или Сникерса, а вечером заедание одиночества жареным картофаном (ну, ладно, ведром картофана) под сериал «Даллас». Ещё любила вечерком вточить кефирчик с сушками, да чтоб они поподжаристей были», - откровенно написала Ефросинина.

По словам знаменитости, такой образ жизни называется расстройством пищевого поведения. Маша также указывает, что одним из самых важных шагов в избавлении от него она считает знания о том, из чего состоит твой организм, твоё тело и твой тип личности. «Знания я начала черпать 12 лет назад ото всюду: книги, врачи, клиники, специалисты узких направлений.. И много что стало нормативом моей жизни. Когда-то я обязательно соберу все в кучу и опишу подробно», - пообещала Маша. В то же время Ефросинина написала несколько дельных советов, которые помогут стать здоровее и красивее.

Во-первых, знаменитость рекомендует пить 1-2 чашки кофе в день, если реально осознаёте, что это приносит вам в большей степени удовольствие. В то же время стоить отказаться от напитка, если честно признаетесь себе, что употребляете его с целью взбодриться. Во-вторых, Мария рекомендует не спешить делать коррекционные процедуры на линии подбородка и шеи. Для начала, по словам телеведущей, нужно сходить к ортопеду или к кинезиологу. По тому, в каком состоянии ваши стопы, можно сказать многое о перспективах не только «поплывшего» лица, но и всего тела. В-третьих, Ефросинина указывает, что на хороший сон влияет дневная прогулка. Именно, в светлое время суток сетчатка глаза ловит нужный ему свет, что приводит к лучшей выработке мелатонина, необходимого для глубокого сна.
«Утром натощак растворимый кофе с сахаром, а вечером заедание одиночества жареным картофаном»: Маша Ефросинина рассказала о своих главных ошибках в питании

Последние новости



Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий