Традиционно перевод часов на зимнее время в Украине осуществляется в последнее воскресенье октября. Как сообщает Replyua.net, в этом году последнее воскресенье месяца выпадает на 25 октября. Именно в ночь на воскресенье 25 числа все украинцы переведут стрелки часов на час назад. Нужно отметить, что в этот воскресный день также состоятся местные выборы.
По традиции часы переводят в 4:00 утра, но для этого необязательно подниматься среди ночи. Можно еще с вечера перевести стрелки, хотя многие современные гаджеты делают это автоматически. Как говорят медики, перевод часов на зимнее время для здоровья человека менее критичен, чем переход на летнее время, однако даже в этом случае нужно позаботиться о своём здоровье. Даже если в воскресенье вы будете спать на час дольше, организм обязательно на это отреагирует. Адаптацию к новому времени нужно начинать не позднее, чем за неделю.
В частности, специалисты рекомендуют уже с 15 октября наладить режим сна. Каждый день заводите будильник примерно на 5-10 минут позднее, чем обычно. Также в этот период могут обостриться хронические заболевания. Именно по этой причине нужно позаботиться о домашней аптечке и купить все необходимые препараты. Старайтесь сократить употребление кофе и алкоголя, пересмотрите рацион питания.