«Это маленькая хитрость»: эксперты назвали самый простой способ похудеть - Replyua.net


«Это маленькая хитрость»: эксперты назвали самый простой способ похудеть

«Это маленькая хитрость»: эксперты назвали самый простой способ похудеть
Большинство диет рассчитаны на постепенное снижение веса, но они не гарантируют, что человек действительно избавиться от лишних килограммов. Существуют и жесткие диеты, но они дают хороший результат лишь на непродолжительное время. Как передает Replyua.net, эксперты рассказали, какая хитрость позволит добиться действительно хороших результатов.

Ученые из Корнельского и Йельского университетов установили, что празднование даже самых маленьких побед в долгом периоде похудения является главным секретом успеха. Это примерно то же самое, когда человек выплачивает постепенно свои долги. Со временем размер задолженности уменьшается, и рано или поздно человек становится абсолютно свободным. То же самое происходит в процессе похудения. Как считают учёные, для того, чтобы действительно похудеть, нужно каждый день отслеживать калорийность рациона и быть очень активным. Специалисты советуют использовать специальное приложение, которое следит за дневной калорийностью, а также заниматься спортом.

Именно такая небольшая хитрость станет ключом к потере веса в долгосрочной перспективе. «Мы увидели этот положительный эффект, когда краткосрочный успех привел к успеху в долгосрочной перспективе», - подчеркнули ученые. Они призвали не верить заявлениям диетологов о положительном эффекте коротких диет.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"