Блогер из Китая поделился с читателями портала Sohu очень простым способом избавиться от лишних килограммов. Как передает Replyua.net, эксперт отмечает, что существуют некоторые продукты, включив которые в ежедневный рацион, можно расстаться с лишним весом, не прибегая к жестким диетам.
Блогер заявил, что каждый день необходимо в большом количестве употреблять овсяные хлопья, брокколи и огурцы. Брокколи он называет одним из самых полезных продуктов и подчеркивает, что этот овощ рекордно ускоряет обменные процессы в организме и активизирует сжигание жиров. Если говорить об огурцах, они являются источником пищевых волокон и воды. Регулярное употребление этого овоща помогает восстановить водно-солевой баланс. Несмотря на то, что огурцы на 95% состоят из воды, они дают чувство насыщения на долгое время, а также содержат клетчатку, которая способствует нормализации пищеварения.
Китайский блогер подчеркнул, что в ежедневном рационе обязательно должны присутствовать овсяные хлопья. Максимальный эффект они дадут тогда, когда вы будете употреблять их с натуральным йогуртом. Это блюдо необходимо употреблять на завтрак для очищения кишечника. Напомним, что ранее медики подчеркивали, что только натуральный йогурт будет способствовать нормализации пищеварения и похудению.