Почему нужно осознавать свои эмоции: это изменит вашу жизнь - Replyua.net
Replyua.net


Почему нужно осознавать свои эмоции: это изменит вашу жизнь

Почему нужно осознавать свои эмоции: это изменит вашу жизнь
Часто ли вы думаете о своих эмоциях, как вы их проживаете, что ощущаете? наверняка, нет. Психолог рассказала, почему эмоции должны быть осознанными, передает Replyua.net.

Первое, что отмечает психолог – то, что осознанные эмоции важны для адекватного поведения. Когда вы начинаете кричать, повышать голос, манипулировать близкими людьми, согласитесь, это не является адекватным поведением. Ссора с людьми в маршрутке или очереди, ожидание от людей слишком многого свидетельствует о том, что ваше поведение не является адекватным. Если вы переедаете или слишком много выпиваете – это тоже неадекватное поведение. «Всё это происходит с вами, потому что вы, вместо того, чтобы осознать переживаемую эмоцию, сбегаете от неё в еду или алкоголь, или же просто подавляете её в себе, а потом срываетесь», − отмечает психолог.

Она советует чаще прислушиваться к себе перед тем, как в следующий раз переходить к действиям. Что в ваших эмоциях на самом деле: это злость, потребность в любви, страх, голодны ли вы на самом деле или пытаетесь заглушить какую-то внутреннюю боль. «Давайте учиться разговаривать. Разговаривать с самими собой. Слышать себя и называть свои состояния правильно», − добавила психолог.

Последние новости



Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"

WP: Гарріс у лютому 2022 року закликала Зеленського підготувати наступника

Мощные авиаудары Израиля: уничтожены 50 террористов и высокопоставленные командиры "Хезболлы"

"Політичний заповіт Байдена — з Байденом чи без нього: що принесе особлива 25-та зустріч 'Рамштайну'"