Почему нужно осознавать свои эмоции: это изменит вашу жизнь

Почему нужно осознавать свои эмоции: это изменит вашу жизнь
Часто ли вы думаете о своих эмоциях, как вы их проживаете, что ощущаете? наверняка, нет. Психолог рассказала, почему эмоции должны быть осознанными, передает Replyua.net.

Первое, что отмечает психолог – то, что осознанные эмоции важны для адекватного поведения. Когда вы начинаете кричать, повышать голос, манипулировать близкими людьми, согласитесь, это не является адекватным поведением. Ссора с людьми в маршрутке или очереди, ожидание от людей слишком многого свидетельствует о том, что ваше поведение не является адекватным. Если вы переедаете или слишком много выпиваете – это тоже неадекватное поведение. «Всё это происходит с вами, потому что вы, вместо того, чтобы осознать переживаемую эмоцию, сбегаете от неё в еду или алкоголь, или же просто подавляете её в себе, а потом срываетесь», − отмечает психолог.

Она советует чаще прислушиваться к себе перед тем, как в следующий раз переходить к действиям. Что в ваших эмоциях на самом деле: это злость, потребность в любви, страх, голодны ли вы на самом деле или пытаетесь заглушить какую-то внутреннюю боль. «Давайте учиться разговаривать. Разговаривать с самими собой. Слышать себя и называть свои состояния правильно», − добавила психолог.



Последние новости читайте на наших страницах в Google новости соцсети Facebook

Последние новости



Депутат Мураев, так любивший русский мир, сбежал от него, почему-то, в Вену

Зенитчики ВСУ сбили российский Ми-8, вылетевший на спасение пилота сбитого Су-25

Германия обеспечивает поставки газа из ОАЭ: Шольц посещает Персидский залив

В РФ поговаривают, что мужчинам мобилизационного возраста после «референдумов» запретят выезжать из России. Но вроде можно будет уехать по справке из военкомата

Это случилось! Украина получила системы противовоздушной обороны NASAMS

Во Франции сегодня горел самый большой продуктовый рынок в мире

Россияне заставляют украинских пленников голосовать на «референдуме»

«Сегодня Зеленский является одним из самых влиятельных людей в мире» - The Jerusalem Post

Осенняя дождливая погода способна усложнить украинское контрнаступление - вашингтонский аналитический центр

В Тихом океане появился новый остров - его площадь около 24 тысяч квадратных метров

На сегодняшний день в рашистском плену остаются 2500 украинцев

Передавал данные о позициях ВСУ: в Днепре зек работал шпионом для российских оккупантов

«Алла, горжусь и восхищаюсь!»: певица Лайма Вайкуле поддержала Пугачеву за ее позицию касаемо войны и «иноагента» РФ

В США поймали аллигатора-гиганта, вес которого превысил 350 килограммов, а длина четырех метров

Итальянцы голосуют на выборах, которые могут привести к власти ультраправых

Трое львовян отсудили у коммунальщиков 750 тыс. грн за разбитые деревом авто

Дома смыло после шторма "Фиона": Канада отправляет военных для уборки последствий

«Мы любим Россию»: украинская актриса Ирина Мохова поддержала Кремль и с улыбкой на лице переехала в Москву

Симоньян о мибилизации в РФ: в Калужской области мобилизовали 24-летнего парня, который единственный ухаживает за больной бабушкой

Как восстановить цвет одежды, если после многочисленных стирок она потускнела: советы для хозяек

Российские СМИ сообщили о смерти экс-нардепа-коллаборанта Алексея Журавко в Херсоне

Экс-солистка группы «ВИА Гра» Эрика Герцег сбежала в Венгрию работать с россиянами, не сказав ни слова о войне

Оккупанты проложили новый трубопровод для поставки горючего на Херсонщине

Экспериментаторы взломали Touch ID на iPhone при помощи обычного клея и пленки: это видео вас точно удивит

«Тромб может оторваться, тут не до игр»: путинист Филипп Киркоров пожаловался о своих проблемах с сосудами

Байден забрал у Афганистана статус основного союзника вне НАТО

«ЕС должен серьезно отнестись к ядерным угрозам Путина», – Боррель

Украинская авиация уничтожила на юге три склада с боеприпасами рашистов

Зеленский пообещал российским военным безопасность в случае сдачи в плен

Сообщниками РФ на незаконных референдумах в Украине стали восемь стран