Отсутствие скачков давления является важным показателем здоровья, и его резкие перепады могут спровоцировать самые опасные последствия. Как передает Replyua.net со ссылкой на радио Спутник, врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов рассказал, что существуют простые способы влияния на артериальное давление.
«Например, если мы сильно волнуемся, если у нас учащено дыхание, пульс, то, естественно, будет поднято и давление. Если мы сядем и успокоимся, мы это давление понизим», - объяснил доктор. По его словам, это доступно и методику может освоить каждый человек, страдающий гипертонией. Также прекрасно подойдут йога и медитация. Кроме того, Водовозов указал и на то, что многие страдают от низкого давления, и эту проблему можно решить с помощью специального рациона питания. Он рекомендует употреблять продукты и напитки с высоким содержанием кофеина.
Однако в то же время подчеркивает, что такая рекомендация категорически не подходит гипертоникам, поскольку из-за кофеина они могут серьезно пострадать. А ещё гипертоникам нужно ограничить употребление соленых продуктов. Задержка жидкости в организме способствует скачкам давления, поэтому из рациона нужно исключить соленую пищу и полуфабрикаты.