«Можно самостоятельно влиять на это»: доктор рассказал, как снизить давление без лекарств

«Можно самостоятельно влиять на это»: доктор рассказал, как снизить давление без лекарств
Отсутствие скачков давления является важным показателем здоровья, и его резкие перепады могут спровоцировать самые опасные последствия. Как передает Replyua.net со ссылкой на радио Спутник, врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов рассказал, что существуют простые способы влияния на артериальное давление.

«Например, если мы сильно волнуемся, если у нас учащено дыхание, пульс, то, естественно, будет поднято и давление. Если мы сядем и успокоимся, мы это давление понизим», - объяснил доктор. По его словам, это доступно и методику может освоить каждый человек, страдающий гипертонией. Также прекрасно подойдут йога и медитация. Кроме того, Водовозов указал и на то, что многие страдают от низкого давления, и эту проблему можно решить с помощью специального рациона питания. Он рекомендует употреблять продукты и напитки с высоким содержанием кофеина.

Однако в то же время подчеркивает, что такая рекомендация категорически не подходит гипертоникам, поскольку из-за кофеина они могут серьезно пострадать. А ещё гипертоникам нужно ограничить употребление соленых продуктов. Задержка жидкости в организме способствует скачкам давления, поэтому из рациона нужно исключить соленую пищу и полуфабрикаты.

Последние новости



Впервые в Украине суд обязал поджигателя травы выплатить пожарным 134 тыс. грн за выезд

На Харьковщине за сотрудничество с оккупантами задержан очередной коллаборант - предателю грозит 10 лет тюрьмы

«Затаилась и ни слова»: как паломница Оксана Марченко отреагировала на обмен своего мужа-преступника Виктора Медведчука

А Примадонне все равно: в России Аллу Пугачеву обвинили в госизмене и сняли все ее песни с радиостанций

Эрдоган не меняет своего мнения о вступлении Швеции в НАТО

Американцы ликвидировали в Сирии террориста, проводя операцию в нескольких километрах от базирования российских войск

Иранские беспилотники не повлияют на ход войны в Украине, – ISW

Наркогруппа убила 20 человек во время нападения на мэрию на юге Мексики

Двое россиян добрались до Аляски на лодке. Они утверждают, что сбежали от мобилизации

Русской музыки в маршрутках и телевидении не будет (за некоторыми исключениями)

Шведские спецслужбы нашли доказательства диверсии на «Северных потоках»

В Киеве будут судить 69-летнего педофила, который развращал 10-летнего мальчика прямо в общественном транспорте

«Он изменился в лучшую сторону»: Андрей Данилко высказался о том, как война повлияла на Владимира Зеленского

Анна Седокова, Таисия Повалий, Ани Лорак и Регина Тодоренко попали в санкционный список Совета нацбезопасности Украины

Новопризванные «чмобики» вышли из поезда и пожаловались на «зверские условия»: видео «восстания под Белгородом»

Протесты в Иране продолжаются, становясь настоящей угрозой для Тегерана

Греция: 22 погибших, десятки пропавших без вести после того, как затонули 2 корабля с мигрантами

В Дрогобыче возле бывшей пыточной НКВД обнаружили останки жертв

Таиландская полиция: более 30 человек погибли в результате нападения на детский сад

Глава Волынского облсовета уволил советника после фото с отдыха в Турции

Росчиновник ищет виновных в провалах на фронте, критикует министерство Шойгу: надо перестать врать

Россияне предлагали пленным «азовцам» воевать вместе «против США и Запада»

Россияне покинули в Украине большее вооружения, чем Киев получил от Запада

Семь россиян замаскировались под женщин, чтобы скрыться от мобилизации и попасть в Турцию на яхте, но их раскусили

В Венгрии мать поздравила своего 10-летнего сына с днем рождения, устроив ему секс с 15-летней девушкой, а сама стала «кинорежиссером»

Наряд из пуха и перья: скандальную певицу Ольгу Бузову сравнили с курицей-гриль

Уровень подземных толчков оценили в 9,5 баллов: названо самое мощное землетрясение за всю историю человечества

Минобороны Великобритании: украинцы отодвинули линию фронта еще на 20 километров

Польский полковник запаса Матьсяк о целях ВСУ: "ближайшая цель – ликвидировать российские войска на западном берегу Днепра, форсировать его, закрепиться и выйти на крымское направление"

Китайцы дали понять, что использование ядерного оружия Россией будет рассматриваться в Пекине как абсолютно неприемлемое