Сахарный диабет может развиваться очень быстро, и необходимо прислушиваться к своему организму, который начнет посылать сигналы ещё в преддиабетическом состоянии. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на РИА Новости, об этом на своей странице в Instagram написал известный диетолог Алексей Ковальков.
Он напомнил, что каждый второй случай преддиабета переходит в настоящий диабет в течение 5 лет. Ковальков рассказал о первых звоночках, которые должны насторожить. В первую очередь, доктор подчеркнул, что основными симптомами преддиабетического состояния являются непроходящее чувство голода, постоянная жажда, сухость во рту, частые позывы в туалет, очень сухая кожа, а также синяки, остающиеся в тех местах, где тело постоянно соприкасается с одеждой. Среди необычных симптомов Ковальков называет регулярное онемение конечностей, головную боль, проблемы со сном и чувство слабости и усталости на протяжении всего дня.
Диетолог подчеркнул, что преддиабетическое состояние - это ещё не диагноз, и каждый человек может предотвратить развитие диабета. Для этого нужно полностью изменить рацион питания, отказаться от вредных привычек, а также увеличить физические нагрузки. Даже после перехода на здоровый образ жизни важно каждый день измерять уровень глюкозы в крови, что поможет отследить своё состояние.