«Вы можете получать удовольствие от пищи и контролировать вес»: специалист назвала способы не переедать - Replyua.net
Спецтема


«Вы можете получать удовольствие от пищи и контролировать вес»: специалист назвала способы не переедать

«Вы можете получать удовольствие от пищи и контролировать вес»: специалист назвала способы не переедать
Миллионы людей придерживаются самых жестких диет, что в итоге приводит к постоянным срывам, другие люди, напротив, в силу каких-то проблем в жизни стараются заедать горе. Как сообщает Replyua.net со ссылкой радио Спутник, эксперт по пищевым расстройствам Варвара Зародина рассказала, как сформировать полезные пищевые привычки.

«Еда часто связана с разрядкой психоэмоционального напряжения. Это идет из детства: ребенок поплакал, дали ему конфетку, он успокоился. Еда может ослаблять боль, чувство утраты, разочарование», - объяснила эксперт. По её словам, самое простое, что может сделать человек, пойти и перекусить, тем самым наградив себя. Однако в этой ситуации важно понять, что продукты питания помогают только временно забыть о проблемах, и каждый человек должен осознать, почему он налегает на еду в такие моменты. Иногда с этой проблемой можно справиться самостоятельно, но в большинстве случаев придется обращаться к специалисту.

Еще одной крайностью пищевого поведения Зародина называет постоянные жесткие диеты. Недовольство своим внешним видом и постоянное стремление похудеть также являются серьезным расстройством, вылечить которое может только врач. Эксперту указала на то, что к сегодняшнему дню диетологи разработали около 30 тысяч диет, но как правило, практически все они крайне негативно влияют на здоровье.

Последние новости



Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий