Специалисты Калифорнийского университета провели масштабное исследование и установили, что употребление фисташек помогает избавиться от лишнего веса. Как сообщает Replyua.net, ученые подчеркнули, что речь идет только о натуральных фисташках без каких-либо добавок, в том числе и соли.
В эксперименте приняли участие несколько десятков добровольцев. Их разделили на две группы. Исследование продолжалось около 4 месяцев. Примечательно, что ни в впервой, ни во второй группе участники не меняли рацион питания, однако добровольцы из первой группы включили в ежедневный рацион 40 граммов фисташек. По окончании исследования медики установили, что в группе, где употребляли фисташки, все добровольцы избавились от нескольких лишних килограммов. В среднем, они потеряли около 5% от начального веса.
По словам специалистов, фисташки являются уникальным продуктом, однако если вы хотите сбросить много лишних килограммов, придется ограничить дневную калорийность и заняться спортом. Так процесс похудения будет проходить активнее. Кроме того, в ходе исследования было установлено, что у всех добровольцев, употреблявших фисташки, понизилось артериальное давление, а также увеличилось количество самых полезных антиоксидантов в крови. Нужно отметить, что ранее другие ученые доказали, что регулярное употребление фисташек укрепляет сердце.