Почему не стоит завтракать овсянкой каждый день: это вредит вашему здоровью

Почему не стоит завтракать овсянкой каждый день: это вредит вашему здоровью
Чем вы предпочитаете завтракать и завтракаете ли вообще? Как известно, завтрак – нужный прием пищи, так как дает энергию на весь день. К тому же, существуют исследования, которые показывают, что, пропуская завтрак, люди чаще всего переедали вечером и съедали намного больше, чем нужно. Но завтрак тоже должен быть правильным. Привычные бутерброды с колбасой – это очень плохой вариант в любое время суток, что на завтрак, что на обед. Дело в том, что колбаса, к примеру, полна всевозможными консервантами и канцерогенами, что очень пагубно влияет на организм. Но сегодня, во время, когда многие переходят на здоровое питание, более актуальным завтраком стала овсяная каша. В материале Replyua.net рассказываем, почему не стоит есть овсянку каждый день.

Да, безусловно, овсяная крупа обладает большим количеством полезных свойств, что делает ее очень ценным продуктом. Она хорошо насыщает, давая регулярно энергию телу на протяжении длительного времени. Но не стоит есть ее каждый день, так как она вымывает кальций из организма. Употребляйте ее несколько раз в неделю, чередуя с другими крупами. Почти все зерна обладают полезными свойствами, поэтому включите в свой рацион также и гречку, перловую крупу, пшеничную кашу, ячневую, пшенную, булгур, киноа, нешлифованный рис. Экспериментируйте, чтобы ваша еда была не только полезной, но и вкусной.

Последние новости



В Польше родители-украинцы жестко издевались над 2-летним сыном: ребенок в тяжелом состоянии в коме

Жителя Луцка оштрафовали на более 5 тыс. грн за жестокое убийство собаки

Двум братьям из Закарпатья вынесли приговор за попытку изнасилования туристки

СБУ задержала в Киеве членов банды беглого нардепа Ильи Кивы

Верховная Рада признала Курильские острова территорией, оккупированной Россией

На российском аэродроме «Шайковка» беспилотник уничтожил два ракетоносца

49-летняя жительница Буковины перевозила уклониста в багажнике микроавтобуса

Какие мясные лакомства несут наибольший вред для организма: ТОП-10 опасных продуктов

«В этих разговорах виден двуличный подвох»: что Кондратюк говорит о своих гонорарах, Оксане Марченко и политиках

Минфин Японии ввел санкции против родственников военных преступников Кадырова, Шойгу и Медведева

Невестка «огурчика» эстрады Михаила Поплавского Алина Поплавская рассказала, кем работает в университете тестя

Знаменитый писатель Стивен Кинг обратился к оккупантам от имени всего мира и призвал убираться с Украины

Недалеко от Львова 55-летний мужчина кирпичом убил свою сестру

Нобелевскую премию мира получили правозащитники из Украины, России и Беларуси

Эксперты объяснили, можно ли заряжать смартфон в автомобиле и как это отразится на батарее смарт-устройства

На Волыни обнаружили новую разновидность штамма коронавируса «Омикрон»

Во львовском реабилитационном центре за 4 часа изготовили и установили протез

«Рядовой Добкин»: Дочь Михаила Добкина опубликовала его фото с передовой в форме ВСУ

«Желаю крепкого здоровья, ведь вы принимаете непростые решения»: Лукашенко поздравил своего друга Путина с 70-летием

Впервые в Украине суд обязал поджигателя травы выплатить пожарным 134 тыс. грн за выезд

На Харьковщине за сотрудничество с оккупантами задержан очередной коллаборант - предателю грозит 10 лет тюрьмы

«Затаилась и ни слова»: как паломница Оксана Марченко отреагировала на обмен своего мужа-преступника Виктора Медведчука

А Примадонне все равно: в России Аллу Пугачеву обвинили в госизмене и сняли все ее песни с радиостанций

Эрдоган не меняет своего мнения о вступлении Швеции в НАТО

Американцы ликвидировали в Сирии террориста, проводя операцию в нескольких километрах от базирования российских войск

Иранские беспилотники не повлияют на ход войны в Украине, – ISW

Наркогруппа убила 20 человек во время нападения на мэрию на юге Мексики

Двое россиян добрались до Аляски на лодке. Они утверждают, что сбежали от мобилизации

Русской музыки в маршрутках и телевидении не будет (за некоторыми исключениями)

Шведские спецслужбы нашли доказательства диверсии на «Северных потоках»