«Чревато развитием рака»: доктор назвал очень важный витамин для здоровья
Нехватка некоторых витаминов в организме увеличивает угрозу развития многих заболеваний, в том числе и онкологии. По информации Replyua.net со ссылкой на «Аргументы и факты», об этом заявила диетолог и эндокринолог Фатима Дзгоева. Она рассказала, что особенно опасен для здоровья дефицит витамина D. Если организм постоянно испытывает нехватку этого витамина, повышается угроза развитие лейкемии, рака кишечника, молочных желез и простаты.
Кроме того, люди, переболевшие раком, могут столкнуться с рецидивом в том случае, если не будут следить за своим здоровьем и рационом питания. Также специалист подчеркнула, что диагностировать нехватку витамина D иногда бывает просто невозможно, однако всё-таки нужно следить за некоторыми симптомами. В частности, нехватка витамина может проявляться выпадением волос, ломотой в мышцах и костях, общей слабостью, бессонницей, хронической усталостью, утомляемостью, раздражительностью и депрессией. Если никаких из этих симптомов нет, доктор настоятельно рекомендует периодически сдавать анализ крови на определение уровня этого витамина.
Чтобы восполнить дефицит солнечного витамина, эндокринолог рекомендует ежедневно употреблять селёдку, лосось, консервированные сардины и рыбий жир. Напомним, что ранее исследователи из Великобритании назвали продукты, которые помогают защитить от развития рака кишечника. Они советуют употреблять продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты и магния.