Недосыпание приводит к когнитивным нарушениям

Недосыпание приводит к когнитивным нарушениям
Исследователи Медицинского колледжа штата Пенсильвания, люди, которые спят менее шести часов в сутки, больше рискуют получить когнитивные нарушения, в частности развития деменции, пишет Replyua.net. По словам специалиста по сну в Центре исследований и лечения сна штата Пенсильвания Хулио Фернандеса-Мендосы, около двадцати пяти процентов взрослых жалуются, что страдают от бессонницы.

В частности, специалисты обнаружили, что взрослые, которые спят менее шести часов, подвержены различным кардиометаболическим состояниям, включая диабет, болезни сердца, инсульт, гипертонию, а также проблемы с психическим здоровьем (неврозы, расстройства, депрессия).

Люди, страдающие от бессонницы, имели в два раза больше рисков получить когнитивные нарушения. Также это отрицательно влияет на кровообращение, а плохое сердечно-сосудистое состояние приводит, в свою очередь, к нарушению функции мозга. Кроме того, постоянное недосыпание является мощным стрессом для организма, от чего происходят сбои в многих системах. И если сначала вам кажется, что все в порядке, то запомните, что стресс имеет накопительный эффект и может сказаться, когда вы совсем этого не ожидали.

Последние новости читайте на наших страницах в Google новости соцсети Facebook

Последние новости



Депутат Мураев, так любивший русский мир, сбежал от него, почему-то, в Вену

Зенитчики ВСУ сбили российский Ми-8, вылетевший на спасение пилота сбитого Су-25

Германия обеспечивает поставки газа из ОАЭ: Шольц посещает Персидский залив

В РФ поговаривают, что мужчинам мобилизационного возраста после «референдумов» запретят выезжать из России. Но вроде можно будет уехать по справке из военкомата

Это случилось! Украина получила системы противовоздушной обороны NASAMS

Во Франции сегодня горел самый большой продуктовый рынок в мире

Россияне заставляют украинских пленников голосовать на «референдуме»

«Сегодня Зеленский является одним из самых влиятельных людей в мире» - The Jerusalem Post

Осенняя дождливая погода способна усложнить украинское контрнаступление - вашингтонский аналитический центр

В Тихом океане появился новый остров - его площадь около 24 тысяч квадратных метров

На сегодняшний день в рашистском плену остаются 2500 украинцев

Передавал данные о позициях ВСУ: в Днепре зек работал шпионом для российских оккупантов

«Алла, горжусь и восхищаюсь!»: певица Лайма Вайкуле поддержала Пугачеву за ее позицию касаемо войны и «иноагента» РФ

В США поймали аллигатора-гиганта, вес которого превысил 350 килограммов, а длина четырех метров

Итальянцы голосуют на выборах, которые могут привести к власти ультраправых

Трое львовян отсудили у коммунальщиков 750 тыс. грн за разбитые деревом авто

Дома смыло после шторма "Фиона": Канада отправляет военных для уборки последствий

«Мы любим Россию»: украинская актриса Ирина Мохова поддержала Кремль и с улыбкой на лице переехала в Москву

Симоньян о мибилизации в РФ: в Калужской области мобилизовали 24-летнего парня, который единственный ухаживает за больной бабушкой

Как восстановить цвет одежды, если после многочисленных стирок она потускнела: советы для хозяек

Российские СМИ сообщили о смерти экс-нардепа-коллаборанта Алексея Журавко в Херсоне

Экс-солистка группы «ВИА Гра» Эрика Герцег сбежала в Венгрию работать с россиянами, не сказав ни слова о войне

Оккупанты проложили новый трубопровод для поставки горючего на Херсонщине

Экспериментаторы взломали Touch ID на iPhone при помощи обычного клея и пленки: это видео вас точно удивит

«Тромб может оторваться, тут не до игр»: путинист Филипп Киркоров пожаловался о своих проблемах с сосудами

Байден забрал у Афганистана статус основного союзника вне НАТО

«ЕС должен серьезно отнестись к ядерным угрозам Путина», – Боррель

Украинская авиация уничтожила на юге три склада с боеприпасами рашистов

Зеленский пообещал российским военным безопасность в случае сдачи в плен

Сообщниками РФ на незаконных референдумах в Украине стали восемь стран