Эта каша полезна для щитовидки и сердца, но вы о ней забываете

Эта каша полезна для щитовидки и сердца, но вы о ней забываете
Крупы известны своей пользой для организма. Часто в рационе людей можно встретить рис, гречку и овсянку. Но вот перловую крупу почему-то все пропускают и исключают из своего меню, а очень зря. В материале Replyua.net расскажем о пользе перловки для организма.

Во-первых, перловая каша - это кладезь витаминов и полезных веществ. В ней содержаться витамины группы В, А, D, Е, Н и РР. Также она богата калием, железом, кальцием, марганцем, цинком, медью, кобальтом, йодом, хромом, молибденом, стронцием, фосфором и бромом. И это далеко не все полезные свойства. Все эти питательные свойства перловой крупы улучшают состояние кожи и предотвращают появление морщин; снижают риск развития заболеваний костей и суставов; положительно влияют на работу нервной системы; укрепляют иммунитет; предотвращают образовании камней в почках и желчном пузыре; улучшает метаболические процессы и улучшают пищеварительную систему; положительно влияют на выработку гормонов щитовидной железы; понижают уровень сахара в крови; снижают уровень "вредного" холестерина в крови.

Все эти полезные свойства говорят о том, что стоит включить перловку в свой рацион хотя бы раз в неделю.

Последние новости читайте на наших страницах в Google новости соцсети Facebook

Последние новости



220-й день вторжения: потери среди личного состава оккупантов более 59610 военных

«Хочу получить лучшее образование»: 17-летняя дочь Поляковой объяснила, почему не захотела учиться в Украине и поехала в Лондон

Протестующие женщины требуют усиления безопасности после теракта в Кабуле в пятницу

«Женщины, жизнь, свобода»: иранские протесты охватили весь мир

ISW: Применение ядерного оружия не даст Путину победы

Полиция Нью-Йорка проводит расследование вандализма в российском консульстве

В Бразилии наблюдаются самые большие лесные пожары за последнее десятилетие

Власти говорят о десятках погибших из-за урагана Иэна - одного из самых сильных и дорогих штормов в истории США

Проукраинские лозунги, проукраинские митинги и протесты против войны - как грузины встречают русских

Как вам такие санкции? Бегущим из своей страны россиянам хотят запретить трудоустраиваться в Польше и других странах ЕС

Голливудская актриса с украинскими корнями Мила Кунис призвала мир не забывать о кровопролитной войне в Украине

Мэр Амстердама хочет запретить неместным посещать заведения, где продают продукцию с каннабисом

На военном аэродроме «Бельбек» в Крыму сегодня раздались взрывы

Наказание за поддержку войны: певице-путинистке Валерии пришлось отменить свои концерты из-за мобилизации в РФ – денег не получит

«Очень важно, что произойдет через несколько недель возле Херсона» - Гленн Говард, президент Jamestown Foundation

«Он мне писал, а я не мог ему помочь за границей»: ПТП рассказал, как спасал единственного сына в первые дни войны

Террористы пытаются бежать из Лимана: Кадыров в отчаянии, уже начал винить генерала Лапина

Пока солдаты РФ пьют воду из болота: диктатор Путин вышел на сцену в Москве в куртке за 7,5 тысяч долларов

Звери обстреляли автоколонну на Харьковщине: 24 погибших, среди них беременная и 13 детей

А Батька говорил, что мобилизации не будет: в Беларуси военкоматы начали собирать данные о военнообязанных мужчинах

Пентагон заявил, что иранские дроны не оправдали надежд россиян

Почему «волк» эстрады Олег Винник и его супруга, певица Таисия Сватко, резко скрылись из медиапространства

Бизнес на могиле: россиянка заставляет знакомого, который поедет на войну в Украину, жениться, чтобы после его смерти она получила 7 млн рублей компенсации

В Днепре мужчина жестоко забил свою гражданскую жену до смерти металлическим прутом из-за семейной ссоры

Названы четыре низкокалорийных продукта, которые помогут отказаться от сладостей и соблюдать режим диеты

У Примадонны закончилось терпение: уехавшая за границу Алла Пугачева продает свой особняк в Подмосковье

Российский рэпер Walkie совершил суицид в знак протеста, чтобы не ехать на войну в Украину – предсмертное видеообращение

«Развлекательства сейчас никому не нужны!»: ведущий «Холостяка» прокомментировал премьеру шоу и наткнулся на волну хейта

На Житомирской таможне разоблачили масштабную коррупционную схему с растаможкой грузовиков

Львовских полицейских подозревают в перевозке за границу 300 кг наркотиков