Эта каша полезна для щитовидки и сердца, но вы о ней забываете - Replyua.net


Эта каша полезна для щитовидки и сердца, но вы о ней забываете

Эта каша полезна для щитовидки и сердца, но вы о ней забываете
Крупы известны своей пользой для организма. Часто в рационе людей можно встретить рис, гречку и овсянку. Но вот перловую крупу почему-то все пропускают и исключают из своего меню, а очень зря. В материале Replyua.net расскажем о пользе перловки для организма.

Во-первых, перловая каша - это кладезь витаминов и полезных веществ. В ней содержаться витамины группы В, А, D, Е, Н и РР. Также она богата калием, железом, кальцием, марганцем, цинком, медью, кобальтом, йодом, хромом, молибденом, стронцием, фосфором и бромом. И это далеко не все полезные свойства. Все эти питательные свойства перловой крупы улучшают состояние кожи и предотвращают появление морщин; снижают риск развития заболеваний костей и суставов; положительно влияют на работу нервной системы; укрепляют иммунитет; предотвращают образовании камней в почках и желчном пузыре; улучшает метаболические процессы и улучшают пищеварительную систему; положительно влияют на выработку гормонов щитовидной железы; понижают уровень сахара в крови; снижают уровень "вредного" холестерина в крови.

Все эти полезные свойства говорят о том, что стоит включить перловку в свой рацион хотя бы раз в неделю.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації