Великолепная альтернатива: диетологи рассказали о продуктах, способных заменить мясо - Replyua.net


Великолепная альтернатива: диетологи рассказали о продуктах, способных заменить мясо

Великолепная альтернатива: диетологи рассказали о продуктах, способных заменить мясо
Не секрет, что многие вегетарианцы испытывают острый дефицит белка, из-за чего у них могут начаться проблемы со здоровьем. Кроме того, в последнее время одной из самых популярных диет стала белковая, предусматривающая употребление животных продуктов. Как сообщает Replyua.net, диетологи рассказали, что у мясных продуктов есть альтернатива.

Вегетарианцы могут спокойно обходиться без мяса и получать необходимый белок, а люди, придерживающиеся белковой диеты, которым надоели одни и те же продукты, могут разнообразить рацион. И вегетарианцам, и приверженцам белковой диеты специалисты рекомендуют включить в рацион несколько продуктов, которые позволят разнообразить ежедневное меню и поставить в организм все необходимые вещества и витамины. В первую очередь, диетологи советуют обратить внимание на такой продукт, как чечевица. Она является рекордсменом по содержанию растительного белка, который ничем не хуже животного. Кроме того, чечевица надолго дает ощущение сытости.

А еще любой рацион питания можно разнообразить брокколи. Это уникальный низкокалорийный продукт, подходящий и вегетарианцам, и любителям мяса. Регулярное употребление брокколи помогает организму получить растительный белок, улучшает настроение и способствует похудению. В ежедневном меню также должно присутствовать небольшое количество овсянки. Помимо этого, эксперты указали на то, что намного полезнее мяса могут стать грибы.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації