Спецтема


«Их ошибочно включают в диету»: эксперт рассказала о скрытых калориях в некоторых продуктах

«Их ошибочно включают в диету»: эксперт рассказала о скрытых калориях в некоторых продуктах
Тем, кто придерживается диеты и рассчитывает калории, нужно знать, что существуют полезные продукты, которые провоцируют появление лишних килограммов. Как сообщает Replyua.net, об этом рассказала диетолог Роса Мария Эспиноса. Она подчеркнула, что многие люди совершают одну и ту же ошибку - они употребляют абсолютно все полезные продукты и думают, что от них нельзя поправиться.

Однако в некоторых из них могут содержаться насыщенные жиры, а это представляет серьезную опасность для фигуры и здоровья. В частности, диетолог отметила, что людям, заботящимся о своей фигуре, нужно отказаться от мюсли. Часто в этот продукт добавляют большое количество сахара и калорийных ингредиентов. Если вам нравятся мюсли, готовьте их дома из сухофруктов, орехов и овсяных хлопьев. Также нужно исключить из рациона все каши быстрого приготовления и различные хлопья на завтрак.

Вместо этого эксперт советует употреблять в утренние часы натуральные йогурты, вареные яйца, свежие фрукты и кашу, приготовленную из настоящей крупы. А еще из рациона следует исключить различные смузи и свежевыжатые фруктовые соки. Особенно опасными могут быть магазинные соки и смузи. Вместо этого специалист рекомендует употреблять фрукты целиком. Также эксперт призвала ограничить употребление сухофруктов, томатной пасты, соевого и бальзамического уксуса. Читайте нас в Google

Последние новости



Кардиохирургия в Германии

«Жители могут попросить и получить помощь»: Как сегодня идут восстановительные работы по всей стране

Финансисты рассказали каким будет курс доллара и как изменяться цены в магазинах?

В Польше выпустили книгу биографию Владимира Зеленского

Польша выплачивает каждому поляку, приютившего беженца из Украины, 40 злотых в день

«Осталось всего 9 дней»: Алексей Арестович дал прогноз по военным действиям в Украине

«Настоящий коллапс на заправках»: Бензин по 70 грн. за литр и дефицит будет расти

«Ограниченно годен» Новые правила мобилизации и кто больше не сможет покинуть страну

Войска ВСУ из Закарпатья успешно дали отпор захватчикам из РФ

«Строгое длинное платье в цветах украинского национального флага»: Ольга Полякова зажгла в США

Его называют «человеческим корнем» он исцеляет различные болезни на протяжении тысячелетий

«Умножаем урожайность картофеля в много раз»: Эксперты назвали бесценные советы украинцам

Растения-увлажнители воздуха: 5 главных помощников в вашем доме

Ученые рассказали о новом столкновение планет и катаклизмах в 2022 году

«Развяжу, когда мы увидимся»: Оля Полякова расплакалась в прямом эфире

«Гробница возрастом 4300 лет»: В Египте откопали что-то невероятное для человеческого разума

«Лихорадка, головные боли и кожная сыпь»: В мире прогнозируют новую страшную пандемию

«Бедность, голод и ненависть друг к другу»: Ванга предсказывала о глобальных потрясениях для российской земли

«Очень вкусные и полезные»: Ученые провели исследования и доказали, что фисташки снижают риск рака легких

«Это очень целебное растение»: Медики назвали пользу сока алоэ

Холодная война в Украине перешла в горячую фазу

«Это правило, которое вы не должны забывать»: Важность биологических часов и ежедневный рацион

Ученые рассказали почему яблоки такие полезные?

Можно ли есть фрукты при диабете? Названы самые здоровые варианты

Этот необычный синдром может быть причиной того, что ваши руки всегда холодные

Тюнинг автомобиля поговорим подробнее

Обзор Apple iPhone SE 3

Украина не откажется от территорий на востоке, чтобы окончить войну. Военные готовы к битве за Донбасс — Зеленский

Из-под завалов в Бородянке уже достали 41 погибшего

Оккупанты расстреляли в Буче мужчину, вероятно, из-за его фамилии Навальный. У тела лежал паспорт