Специалисты связали беспокойный сон с развитием ожирения - Replyua.net


Специалисты связали беспокойный сон с развитием ожирения

Специалисты связали беспокойный сон с развитием ожирения
Специалисты смогли научно доказать, что короткий или беспокойный сон очень быстро приводит к появлению лишних килограммов. Как передает Replyua.net, свой доклад ученые опубликовали в авторитетном издании Jama Internal Medicine. Как отметили специалисты, можно даже не сомневаться в том, что дефицит сна напрямую влияет на аппетит и вес каждого человека.

Свое исследование ученые провели с помощью информации из приложения для смартфона, которое оценивает качество сна. В эксперименте участвовали около 120 тысяч человек, и исследование продолжалось 2 года. Ученые внимательно изучали данные каждого добровольца и установили, что все участники с различной степенью ожирения уделяли сну намного меньше времени, чем добровольцы с нормальной массой тела. Кроме того, специалисты обнаружили и другую интересную деталь - люди с избыточной массой тела, как правило, жаловались на очень беспокойный сон. Позднее ученые смогли доказать, что дефицит сна вызывает буквально зверский аппетит.

Люди, не придерживающиеся четкого режима дня, более склонны к перееданию и развитию ожирения. По словам ученых, лишний вес просто так не появляется, и ожирение может развиваться не только из-за неправильного рациона питания. Иногда для набора веса достаточно неправильного режима дня. Кроме того, эксперты добавили, что у людей с дефицитом сна чаще всего лишние жировые отложения появляются в области талии.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації