Спецтема


«Даже можно закрепить результат»: эксперт рассказала, как убрать живот без особых проблем

 «Даже можно закрепить результат»: эксперт рассказала, как убрать живот без особых проблем
Известный нутрициолог Надежда Пахирко дала несколько советов тем, кто не может избавиться от жировых отложений на животе. По информации Replyua.net, эксперт подчеркнула, что живот может появиться даже в молодом возрасте, и чаще всего с такой проблемой сталкиваются женщины. Специалист не рекомендует садиться на жесткую диету, поскольку она даст лишь кратковременный результат.

Жир на животе откладывается лишь в том случае, если человек переедает и включает в рацион опасные продукты. Избавиться от жировых отложений можно, если вести подсчет ежедневных калорий. Для закрепления полученного результата нутрициолог рекомендует делать специальные упражнения. «Соблюдайте баланс БЖУ. Нам нужны белки, жиры и углеводы. А иначе будет не похудение, а истощение. Это опасно. Сокращайте рацион не больше, чем на 20% от суточной потребности. Регулярно занимайтесь физическими нагрузками, потому что это ускоряет обмен веществ», - рассказала специалист.

Она предупредила, что при отсутствии физических нагрузок живот будет пропадать, но при этом может сильно обвиснуть кожа. Именно по этой причине нужно быть физически активным. Спорт поможет не только подтянуть кожу, но и укрепить мышцы живота. Читайте нас в Google

Последние новости



Кардиохирургия в Германии

«Жители могут попросить и получить помощь»: Как сегодня идут восстановительные работы по всей стране

Финансисты рассказали каким будет курс доллара и как изменяться цены в магазинах?

В Польше выпустили книгу биографию Владимира Зеленского

Польша выплачивает каждому поляку, приютившего беженца из Украины, 40 злотых в день

«Осталось всего 9 дней»: Алексей Арестович дал прогноз по военным действиям в Украине

«Настоящий коллапс на заправках»: Бензин по 70 грн. за литр и дефицит будет расти

«Ограниченно годен» Новые правила мобилизации и кто больше не сможет покинуть страну

Войска ВСУ из Закарпатья успешно дали отпор захватчикам из РФ

«Строгое длинное платье в цветах украинского национального флага»: Ольга Полякова зажгла в США

Его называют «человеческим корнем» он исцеляет различные болезни на протяжении тысячелетий

«Умножаем урожайность картофеля в много раз»: Эксперты назвали бесценные советы украинцам

Растения-увлажнители воздуха: 5 главных помощников в вашем доме

Ученые рассказали о новом столкновение планет и катаклизмах в 2022 году

«Развяжу, когда мы увидимся»: Оля Полякова расплакалась в прямом эфире

«Гробница возрастом 4300 лет»: В Египте откопали что-то невероятное для человеческого разума

«Лихорадка, головные боли и кожная сыпь»: В мире прогнозируют новую страшную пандемию

«Бедность, голод и ненависть друг к другу»: Ванга предсказывала о глобальных потрясениях для российской земли

«Очень вкусные и полезные»: Ученые провели исследования и доказали, что фисташки снижают риск рака легких

«Это очень целебное растение»: Медики назвали пользу сока алоэ

Холодная война в Украине перешла в горячую фазу

«Это правило, которое вы не должны забывать»: Важность биологических часов и ежедневный рацион

Ученые рассказали почему яблоки такие полезные?

Можно ли есть фрукты при диабете? Названы самые здоровые варианты

Этот необычный синдром может быть причиной того, что ваши руки всегда холодные

Тюнинг автомобиля поговорим подробнее

Обзор Apple iPhone SE 3

Украина не откажется от территорий на востоке, чтобы окончить войну. Военные готовы к битве за Донбасс — Зеленский

Из-под завалов в Бородянке уже достали 41 погибшего

Оккупанты расстреляли в Буче мужчину, вероятно, из-за его фамилии Навальный. У тела лежал паспорт