«Среди противопоказаний – непереносимость»: диетолог объяснила, нужно ли взрослым людям употреблять молочную продукцию - Replyua.net


«Среди противопоказаний – непереносимость»: диетолог объяснила, нужно ли взрослым людям употреблять молочную продукцию

«Среди противопоказаний – непереносимость»: диетолог объяснила, нужно ли взрослым людям употреблять молочную продукцию
Долгое время считалось, что молоко не приносит никакой пользы для здоровья взрослого человека, более того, некоторые медики даже склонялись к тому , что молочная продукция противопоказана взрослым. По информации Replyua.net, диетолог Наталья Самойленко объяснила, нужно ли употреблять молочку взрослым людям.

По ее словам, с утверждением о том, что молочная продукция не нужна взрослому человеку, можно согласиться лишь частично. У молочки практически нет противопоказаний, разве что индивидуальная непереносимость, сахарный диабет 2 типа и нарушение углеводного обмена. Каждому взрослому человеку диетолог советует периодически включать в рацион ряженку, кефир, натуральный йогурт и творог средней жирности. Также на столе взрослого человека должны присутствовать пармезан, козий сыр, фета, сулугуни и брынза.

Специалист не рекомендует употреблять обезжиренную молочную продукцию, сырки с добавлением сахара, йогурты со всевозможными добавками, сыры бри и камамбер, а также плавленый сыр. Кроме того, молочную продукцию необходимо сочетать с зеленью, а не со сладостями. Можно съедать одну порцию молочного продукта и желательно в первой половине дня.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації