Есть ли продукты от которых худеют и полнеют: вы удивитесь - Replyua.net


Есть ли продукты от которых худеют и полнеют: вы удивитесь

Есть ли продукты от которых худеют и полнеют: вы удивитесь
Многие считают, что есть продукты, от которых худеют, а есть от которых полнеют. Так, считается, что от мучных, сладких, жирных, жареных продуктов люди набирают вес. В противовес этому, принято считать, что от овощей и фруктов худеют. Разберемся подробнее в статье Replyua.net. Но это все заблуждение. На самом деле не существует продуктов, от которых мы напрямую теряем или набираем вес. То, что действительно влияет на эти процессы - это дефицит или профицит калорий.

Дефицит калорий - это когда вы потребляете еды (калорий) больше, чем тратите. К примеру, вы ведете сидячий образ жизни и тратите в день не более 1700 калорий, а питаетесь на 2000 калорий. Таким образом вы в профиците калорий и будете набирать вес.

Что с продуктами? Таким образом, для похудения важны не конкретные продукты, а общая калорийность. 300 грамм яблок по калорийности будет равна 25 грамм шоколада. Для похудения это одинаковые калории. То же самое касается всей так называемой «запрещенной» на диете продукции: булочек, конфет, чипсов и так далее. Если вы будете позволять себе булочку, но общая калорийность рациона за день не будет превышать то количество энергии, которое вы тратите в сутки - вы не будете набирать вес. Да, даже съедая булочку каждый день. Запомните, худеют от дефицита калорий, а не от конкретных продуктов. Не существует продуктов, от которых худеют. И грейпфруты не обладают жиросжигающим свойством - это просто низкокалорийный цитрусовый.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації