Спецтема


«Выводит полезные вещества из организма»: Диетолог развенчала миф о полезности овсянки для здоровья

«Выводит полезные вещества из организма»: Диетолог развенчала миф о полезности овсянки для здоровья
Многие, конечно же, слышали, сколь полезной является овсяная каша. Не случайно часто можно услышать рекомендации начинать новый день именно с этого блюда. Однако диетолог Дарья Русакова утверждает, что на самом деле овсянка не является настолько полезной, сообщает Replyua.net со ссылкой на U-News.

Все дело в том, что многие крупы из-за высокого содержания пищевых волокон выводят из нашего организма полезные вещества, и здесь стоит отдельно выделить кальций. Овсянка в данном случае не является исключением. Кроме того, этот продукт еще и достаточно калорийный. В частности, в стандартной порции овсяной каши около 500 килокалорий. Поэтому людям, борющимся с лишним весом, вряд ли стоит завтракать этим блюдом.

К тому же, в кашу часто добавляют сливки, сахар, масло. Это не только дополнительные калории, но и скачок глюкозы, приводящий к появлению новых жировых отложений. Также стоит отметить, что овсянка не дает долгого насыщения. Достаточно быстро человек начинает снова чувствовать, что он голоден. В этой связи Русакова рекомендует питаться овсянкой не чаще 3 раз в неделю. Читайте также: «В осеннее время он идеален для фигуры»: диетолог рассказал о лучшем продукте для снижения веса. Читайте нас в Google

Последние новости



Кардиохирургия в Германии

«Жители могут попросить и получить помощь»: Как сегодня идут восстановительные работы по всей стране

Финансисты рассказали каким будет курс доллара и как изменяться цены в магазинах?

В Польше выпустили книгу биографию Владимира Зеленского

Польша выплачивает каждому поляку, приютившего беженца из Украины, 40 злотых в день

«Осталось всего 9 дней»: Алексей Арестович дал прогноз по военным действиям в Украине

«Настоящий коллапс на заправках»: Бензин по 70 грн. за литр и дефицит будет расти

«Ограниченно годен» Новые правила мобилизации и кто больше не сможет покинуть страну

Войска ВСУ из Закарпатья успешно дали отпор захватчикам из РФ

«Строгое длинное платье в цветах украинского национального флага»: Ольга Полякова зажгла в США

Его называют «человеческим корнем» он исцеляет различные болезни на протяжении тысячелетий

«Умножаем урожайность картофеля в много раз»: Эксперты назвали бесценные советы украинцам

Растения-увлажнители воздуха: 5 главных помощников в вашем доме

Ученые рассказали о новом столкновение планет и катаклизмах в 2022 году

«Развяжу, когда мы увидимся»: Оля Полякова расплакалась в прямом эфире

«Гробница возрастом 4300 лет»: В Египте откопали что-то невероятное для человеческого разума

«Лихорадка, головные боли и кожная сыпь»: В мире прогнозируют новую страшную пандемию

«Бедность, голод и ненависть друг к другу»: Ванга предсказывала о глобальных потрясениях для российской земли

«Очень вкусные и полезные»: Ученые провели исследования и доказали, что фисташки снижают риск рака легких

«Это очень целебное растение»: Медики назвали пользу сока алоэ

Холодная война в Украине перешла в горячую фазу

«Это правило, которое вы не должны забывать»: Важность биологических часов и ежедневный рацион

Ученые рассказали почему яблоки такие полезные?

Можно ли есть фрукты при диабете? Названы самые здоровые варианты

Этот необычный синдром может быть причиной того, что ваши руки всегда холодные

Тюнинг автомобиля поговорим подробнее

Обзор Apple iPhone SE 3

Украина не откажется от территорий на востоке, чтобы окончить войну. Военные готовы к битве за Донбасс — Зеленский

Из-под завалов в Бородянке уже достали 41 погибшего

Оккупанты расстреляли в Буче мужчину, вероятно, из-за его фамилии Навальный. У тела лежал паспорт