Эксперты составили рейтинг лучших продуктов для снижения холестерина - Replyua.net


Эксперты составили рейтинг лучших продуктов для снижения холестерина

Эксперты составили рейтинг лучших продуктов для снижения холестерина
Не секрет, что употребление продуктов с высоким содержанием вредного холестерина может привести к развитию самых опасных заболеваний, в том числе инсульта. Как передает Replyua.net, медики напомнили, что в результате регулярного употребления таких продуктов рекордно повышается угроза развития заболеваний сердца и сосудов.

Чтобы сохранить здоровье, специалисты советуют включить в рацион всего несколько продуктов питания. Они помогут снизить уровень вредного холестерина, также эти продукты рекомендуется включить в диеты для похудения. В первую очередь, медики советуют хотя бы раз в неделю употреблять баклажаны. Они являются лучшей профилактикой развития атеросклероза сосудов. Полезные свойства баклажана сохраняются даже при максимальной термической обработки. Экзотический фрукт авокадо содержит вещества, которые быстро снижают уровень плохого холестерина и предотвращают заболевания сердца.

А еще в рейтинг попали помидоры, однако специалисты предупредили, что лучше употреблять этот овощ после термической обработки, поскольку в этом случае вырабатывается ликопин, необходимый для снижения холестерина. Помимо этих продуктов, врачи советуют включить в рацион чернику, овсяную кашу, которую нужно употреблять 2 - 3 раза в неделю, много оливкового масла, апельсиновый сок и несколько ядер миндаля в день.

Последние новости



Факт чи вигадка: 'Інсайдер' дізнався про кримінальне провадження щодо Алієва

Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені