Спецтема


Эксперты составили рейтинг лучших продуктов для снижения холестерина

Эксперты составили рейтинг лучших продуктов для снижения холестерина
Не секрет, что употребление продуктов с высоким содержанием вредного холестерина может привести к развитию самых опасных заболеваний, в том числе инсульта. Как передает Replyua.net, медики напомнили, что в результате регулярного употребления таких продуктов рекордно повышается угроза развития заболеваний сердца и сосудов.

Чтобы сохранить здоровье, специалисты советуют включить в рацион всего несколько продуктов питания. Они помогут снизить уровень вредного холестерина, также эти продукты рекомендуется включить в диеты для похудения. В первую очередь, медики советуют хотя бы раз в неделю употреблять баклажаны. Они являются лучшей профилактикой развития атеросклероза сосудов. Полезные свойства баклажана сохраняются даже при максимальной термической обработки. Экзотический фрукт авокадо содержит вещества, которые быстро снижают уровень плохого холестерина и предотвращают заболевания сердца.

А еще в рейтинг попали помидоры, однако специалисты предупредили, что лучше употреблять этот овощ после термической обработки, поскольку в этом случае вырабатывается ликопин, необходимый для снижения холестерина. Помимо этих продуктов, врачи советуют включить в рацион чернику, овсяную кашу, которую нужно употреблять 2 - 3 раза в неделю, много оливкового масла, апельсиновый сок и несколько ядер миндаля в день. Читайте нас в Google

Последние новости



Кардиохирургия в Германии

«Жители могут попросить и получить помощь»: Как сегодня идут восстановительные работы по всей стране

Финансисты рассказали каким будет курс доллара и как изменяться цены в магазинах?

В Польше выпустили книгу биографию Владимира Зеленского

Польша выплачивает каждому поляку, приютившего беженца из Украины, 40 злотых в день

«Осталось всего 9 дней»: Алексей Арестович дал прогноз по военным действиям в Украине

«Настоящий коллапс на заправках»: Бензин по 70 грн. за литр и дефицит будет расти

«Ограниченно годен» Новые правила мобилизации и кто больше не сможет покинуть страну

Войска ВСУ из Закарпатья успешно дали отпор захватчикам из РФ

«Строгое длинное платье в цветах украинского национального флага»: Ольга Полякова зажгла в США

Его называют «человеческим корнем» он исцеляет различные болезни на протяжении тысячелетий

«Умножаем урожайность картофеля в много раз»: Эксперты назвали бесценные советы украинцам

Растения-увлажнители воздуха: 5 главных помощников в вашем доме

Ученые рассказали о новом столкновение планет и катаклизмах в 2022 году

«Развяжу, когда мы увидимся»: Оля Полякова расплакалась в прямом эфире

«Гробница возрастом 4300 лет»: В Египте откопали что-то невероятное для человеческого разума

«Лихорадка, головные боли и кожная сыпь»: В мире прогнозируют новую страшную пандемию

«Бедность, голод и ненависть друг к другу»: Ванга предсказывала о глобальных потрясениях для российской земли

«Очень вкусные и полезные»: Ученые провели исследования и доказали, что фисташки снижают риск рака легких

«Это очень целебное растение»: Медики назвали пользу сока алоэ

Холодная война в Украине перешла в горячую фазу

«Это правило, которое вы не должны забывать»: Важность биологических часов и ежедневный рацион

Ученые рассказали почему яблоки такие полезные?

Можно ли есть фрукты при диабете? Названы самые здоровые варианты

Этот необычный синдром может быть причиной того, что ваши руки всегда холодные

Тюнинг автомобиля поговорим подробнее

Обзор Apple iPhone SE 3

Украина не откажется от территорий на востоке, чтобы окончить войну. Военные готовы к битве за Донбасс — Зеленский

Из-под завалов в Бородянке уже достали 41 погибшего

Оккупанты расстреляли в Буче мужчину, вероятно, из-за его фамилии Навальный. У тела лежал паспорт